5 кіло мінус за 14 днів! •
Нова 8-годинна дієта. Снідайте пізно, рано вечеряйте, мало калорій, але всі поживні речовини. Ця комбінація потужності гарантує, що кілограми лише проливаються - не голодуючи. З рецептами на два тижні.
Сніданок об 11 годині ранку!
Нова формула для схуднення з Америки викликає ажіотаж: їсти дозволяється протягом восьми годин, решта шістнадцять годин дня поститься. Якщо ви цього дотримуєтесь, за два тижні можете схуднути до п’яти кілограмів і вчасно відпочити своєю фігурою в бікіні. ЖІНКА має всю інформацію про нову дієту та різноманітні пропозиції щодо рецептів протягом двох тижнів.
вивчення
Це залежить від тривалості споживання їжі. Це показує нове дослідження, проведене Белтсвілльським дослідницьким центром людського харчування у США. Суб'єкти, які споживали однакову кількість калорій за вісім годин, спалювали більше жиру, ніж суб'єкти, які харчувались хаотично протягом дня. Американський фахівець з фітнесу Девід Цинценко створив з нього 8-годинну дієту. "Пізній сніданок і рання вечеря, очевидно, є найефективнішими дієтами для схуднення", - пояснює він. "Ті, хто тоді також займається спортом і відмовляється від закусок і закусок, можуть досягти багато чого дуже швидко".
Весь план дієти на 2 тижні ви можете знайти в новій програмі WOMAN, яка доступна з п’ятниці, 7 червня!
Ми скажемо вам заздалегідь: оптимальний час прийому їжі починається зі сніданку об 11 ранку (мюслі та фрукти) і закінчується вечерею о 18.30.!