5 кіло на місяць! Чудова жінка

Зігрід Халлер скинула 29 кілограмів за півроку завдяки катанню та концепції дієти "Bonvita".

Я ніколи не була по-справжньому худою, але коли мої штани розміру 48 почали щипати, я подумала: цього досить! ", Сміється Сигрід Халлер (42), коли вона думає про перелом 18 місяців тому.

кіло

За її підрахунками, близько 90 кілограмів вона важила 1,60 м у висоту: "Я не знаю точно, тому що я відмовилася поставити на ваги з 86 кілограмів".

Причина її надмірної ваги: ​​припинення спорту після операції на коліні та куріння одночасно, що призвело її до великої кількості солодощів. Крім того, виправний працівник протягом дня нічого не їв, а замість цього ввечері сильніше бив ситними стравами. Але з-за цього доводиться носити 50 розмір - для неї це було занадто.

Вона постійно починала займатися п’ять разів на тиждень по годині. Спочатку на крос-тренажері, "тому що це легко на суглобах". Потім вона виявила настільки ж ніжні роликові ковзани.

Паралельно вона розпочала дієту. Друзі познайомили її з концепцією харчування Bonvita, яка передбачає п’ять легких готових страв на день за 60 євро на тиждень, які поступово замінюються стравами, приготованими самостійно за правилами Bonvita: мало жиру, мало вуглеводів, але багато овочів і білків.

Програма була настільки привабливою, що чоловік Сиґрід Майкл, який сам важив 111 кілограмів, відразу ж підскочив. Також тому, що в ньому є маленькі гріхи: "Я все ще люблю їсти морозиво", - каже Сигрід Галлер. "Я не завзято рахую калорії. Якщо у мене є вибійник, я просто тренуватимусь наступного дня".

Щотижневі зустрічі груп також мотивували двох. І замість того, щоб разом сидіти на дивані, пара зараз виходить разом: "Коли ми у відпустці, ми просто плаваємо або беремо велосипеди". Завдяки поєднанню здорового харчування та фізичних вправ, Сігрід зараз носить 38 розмір і протягом року зберігає свою вагу в 61 кіло. "Мій новий одяг, - сяє вона, - нагорода за це!"