5 коктейлів для схуднення - Блог
Ви хочете схуднути швидко і добре, стійким способом, при цьому доставляючи собі задоволення? Смузі - це справжні золоті копалини з точки зору вітамінів і дозволяють вам спалювати жир очищаючи своє тіло.
Якщо всі смузі містять волокна, одні ефективніші за інші.
Які 5 смузі допомагають схуднути ?
Це смузі, виготовлені в основному з:
Користь цих смузі для схуднення
Ці смузі мають дуже низьку калорійність і містять велику кількість клітковини, а також вони містять багато води. Випивши склянку смузі, ви автоматично відчуєте ситість і захочете більше їсти фруктів та овочів.
У вас буде менше спокуси кидатися на ласощі або жирну їжу.
Смузі, виготовлений з лимон а капуста чудова для боротьби з окисленням організму, і 100 грам капусти містить лише 49 калорій, що дуже мало. Крім того, ви будете добре зволожені, і це буде відчуватися на вашому тілі завдякиДетокс-ефект.
Наповнення фруктами, овочами - наприклад, морквою, яка дуже часто зустрічається у смузі - та деякими насінням допоможуть вам регулювати своє тіло, мати прекрасну шкіру та боротися із серцево-судинними захворюваннями щодня.
Таким чином ви також заповните вітаміни, і тому буде посилений на цілий день. Дуже практично, ви можете взяти смузі скрізь із собою, на роботу, в спорт і взагалі в дорозі. А для приготування цих смузі - нічого кращого, ніж блендер або Thermomix.
Рецепти ваших смузі для схуднення
Для перший смузі з низьким вмістом жиру, і містить трохи більше ста калорій, які вам потрібні:
- половина груші
- 2 огірка
- 70 гр капусти
- 3 гілочки петрушки.
Все з молоком або без, за вашої зручності. Ви можете дуже добре замінити його водою. Вранці, наприклад, рекомендується молоко для поповнення кальцію. Це також хороший спосіб споживати його, розважаючись.
Для спалювати холестерин, швидко схуднувши, для другого смузі потрібно:
- 150 гр чорниці
- 130 грам капусти
- половина банана
- столова ложка чистого какао
- 80 грам вівсянки
- 10 мигдалю.
Змішуйте все, поки не отримаєте кремову консистенцію, настільки характерну для смузі.
Для третій смузі, один з найефективніших для схуднення, вам також потрібен: банан, бажано органічний
- 60 г шпинату
- очищений апельсин
- столова ложка насіння конопель
- морква
- дві столові ложки гарбузового насіння.
В останніх двох смузі можна робити ставку переважно на обжерливість. Отже смузі з огірка/ананаса чудово підходить для шкіри та ефективно спалює жир завдяки ананасу. Тобі потрібно:
- 85 г ананаса
- огірок
- 3 листя мангольду
- 1 яблуко
- 4 листочки капусти.
Нарешті, для любителів полуниці рецепт яблучно-м’ятно-полуничний смузі є наступним:
- 150 г полуниці
- 8 органічних листя свіжої м’яти
- 1 половина зеленого яблука
- 3 листочки салату
- Вода або молоко відповідно до ваших уподобань
Випивши ці 5 коктейлів, ви зможете швидко і стійко схуднути. У формі йогурту, з молоком або без, з великою кількістю води, користь справжня.
Суміш зі свіжих овочів, фруктів та насіння, відомих своєю користю для організму, ці смузі, приготовані за допомогою Thermomix, принесуть вам усі їхні переваги.