5 корисних якостей малини Femme Today Le MAG

5 вагомих причин насолодитися цим смачним маленьким фруктом, багатим на багато чеснот… без калорій.

малини

Малина ефективна проти ревматизму, завдяки наявності саліцилової кислоти, з протизапальною дією. Коротше, природний аспірин! Його також можна вживати у великих кількостях (якщо у вас міцний живіт!) У разі нападу подагри. Його флавоноїди нейтралізують сечову кислоту та сприяють розчиненню дрібних кристалів (присутніх у синовіальній рідині), відповідальних за раптові болі в суглобах пальців, гомілковостопного суглоба або коліна.

Друг кісток

Маленька ягода також багата поліфенолами та дубильними речовинами. Недавнє дослідження на щурах показало, що ці цінні поживні речовини пригнічують активність остеокластів, клітин, відповідальних за руйнування кісток. Ідеально підходить для запобігання ризику остеопорозу після 50 років.

Вихід калорій, живуть клітковина

Добре забезпечена клітковинами (які сприяють транзитному транзиту), червона ягода має високу ситну силу, маючи низьку калорійність. Він також містить відомі кетони, які перешкоджають засвоєнню жиру та мають пригнічуючий апетит ефект. Чарівний !

Протизапальні ... та протиракові властивості

Плід відомий своїми потужними антиоксидантами. Проти запалення елагова кислота та антоціани (що відповідають за її колір) нейтралізують вільні радикали та запобігають серцево-судинним та хронічним захворюванням. Проти раку представники сімейства Rubus (також містяться в ожині) пригнічують розмноження злоякісних клітин у багатьох органах (печінка, легені, простата тощо).

Плюс для вегетаріанців

Це один з найбагатших фруктів на залізо, засвоєння якого посилюється наявністю вітаміну С. І це добре, у малини він теж є. Ми вам залізний дует !