5 коротких порад, як покласти край мурашкам на ногах Femme Today Le MAG
Пощипування, поколювання, оніміння ... «Наявність мурах» у ногах, руках або руках - це смішне відчуття. Щоб полегшити їх, першим інстинктом часто є переміщення ураженої області. Дізнайтесь інші поради щодо цієї незручності.
Під час тривалої їзди в машині, сидячи в кінотеатрі або в офісі кілька годин, спавши на руці, лежачи перед серіалом чи фільмом вдома, ви відчуваєте, що одна з ваших кінцівок оніміла кілька хвилин. Це неприємне відчуття, як дрібні комахи, які повзають під шкірою, частіше називають "мурахами".
Мурахи в ногах: що це ?
Мурахи в ногах, звані медичною мовою також «парестезії», характеризуються онімінням, відчуттям легкого паралічу, коли ви перебуваєте занадто довго в незручному положенні. Оніміння, поколювання і поколювання виникають на поверхні шкіри і зазвичай локалізуються на кінцівках (пальці рук, ніг). Зазвичай вони вражають частину або всю кінцівку і тривають кілька хвилин. У продовженні, "мати мурах", також говорять про когось, хто хоче піти або переїхати.
Причина цих дискомфортів пов’язана із здавленням, подразненням або пошкодженням одного або декількох нервів. Погане розташування тіла призведе до здавлення одного або декількох судин (артерій або вен), які транспортують і репатріюють кров. Це явище спричинить уповільнення кровообігу. Щоб запобігти будь-якому зменшенню надходження кисню до тканин, нервова система надсилає повідомлення, що викликає оніміння в ураженій кінцівці, щоб попередити її та запропонувати змінити положення. Після зміни положення кровообіг відновлюється. Потім мозок буде надсилати суперечливі сигнали, що призводять до поколювання.
Ці ознаки часто є тимчасовими і нешкідливими. Однак їх не слід ігнорувати та нехтувати ними, особливо якщо вони часті і зберігаються протягом тривалого періоду часу, оскільки вони можуть виявити більш серйозні стани. Ці захворювання - це синдром зап’ястного каналу, спазмофілія, неврологічні або судинні захворювання, гіпоглікемія, діабет, дефіцит вітаміну В12, калію або кальцію та багато інших розладів.
Тремтіння, рух, струшування онімілої частини тіла є хорошим рефлексом, але інші методи можуть швидко зняти це неприємне відчуття.
Мурахи в ногах: розтягніть уражену кінцівку
Щоб полегшити і зменшити відчуття оніміння і поколювання в руках, ногах, руках або ногах, розтягніть і підніміть уражену частину тіла на кілька хвилин. Мета ? Поліпшити кровообіг.
Помасажуйте себе, щоб закінчити мурах у ногах
Інше рішення: оживити та стимулювати кровообіг, нерви та м’язи за допомогою масажу. Змішайте на долоні столову ложку теплої оливкової олії, кокосової або гірчичної олії. Нанесіть суміш на уражену ділянку і м’яко масажуйте циркуляційними рухами не менше 5 хвилин.
Мурахи в ногах: рослини та спеції на допомогу
Куркума та кориця допоможуть вам зменшити це неприємне відчуття. Куркума має протизапальні властивості, а отже, допомагає зменшити дискомфорт у зоні оніміння. Крім того, ця трава містить куркумін, сполуку, що покращує кровообіг. Що стосується кориці, вона містить калій і багато вітамінів групи В. Її харчові переваги покращують кровотік і знімають оніміння.
Для куркуми можна додати чайну ложку порошку куркуми в чашку молока. Потім нагрійте на повільному вогні і додайте мед. Пийте цю суміш раз на день.
Для кориці змішайте чайну ложку порошку кориці у склянці теплої води і пийте суміш раз на день.
Тепло проти мурах в ногах
Рукавичка, змочена в гарячій воді, гарячий душ або ванна забезпечать полегшення. Тепло стимулюватиме кровообіг.
Мурахи в ногах: соляна ванна Епсома
Ще одна порада: замочіть ноги в теплій водяній бані з сіллю Епсом протягом 10 хвилин, кілька разів на тиждень. Кристали сульфату магнію можуть поліпшити кровообіг і зменшити оніміння, оскільки підвищує рівень магнію в організмі.