5 ледачих методик спалити 100 калорій
Щоб схуднути, кожна дрібниця має значення. Якщо ви ненавидите фізичні вправи, ви із задоволенням дізнаєтесь, що ці заняття спалюють сто калорій. Зверніть увагу, що калорії розраховували для жінки вагою 150 фунтів.
Покупки
Гарні новини для любителів покупок! Прогулянка від магазину до магазину, перетягування покупок та експерименти в кабінці спалили б 100 калорій всього за 38 хвилин !
Послухайте комедію
Перегляд веселого фільму має більше переваг, ніж ви можете подумати. Оскільки сміх протягом десяти хвилин спалює від 10 до 40 калорій, ви легко спалите 100 калорій під час своєї кіноночі.
Розчешіть волосся
Сьогодні у вас закінчується час, і вам доведеться вибирати між тренуванням та стилем? Не соромтеся! Сушіння волосся вимагає тримати руки високо в повітрі і призведе до втрати 100 калорій за 35 хвилин.
Тренування, сидячи на м’ячі для вправ
Проведення дня в сидячому положенні може спричинити біль у спині та шиї. Однак, сидячи на м’ячі для вправ, випрямивши спину та зачепивши м’язи живота, ступні лежачи на підлозі, ви можете спалити 100 калорій за годину.
Грайте з дітьми (або собакою)
Діти мають безмежну енергію. Граючи з ними протягом 25 хвилин, ви спалите 100 калорій. Гра з собакою також спалить жир. Біг з Фідо по колу і кидання в нього м’яча спалить вам сто калорій за 30 хвилин.