5 МІФІВ ПРО БРОНЗУ І ВИДІЛЕННЯ СОНЦЯ, яким ви, мабуть, досі вірили! Перестаньте спалювати себе
5 МІФІВ ПРО БРОНЗУ І ВИДІЛЕННЯ СОНЦЯ, яким ви, мабуть, досі вірили! Припиніть горіти і цього літа!
Надто довго я вірив усім цим міфам про перебування на сонці та вплив сонцезахисних кремів! Він не вірить їм і цього літа!
Поділитися цим:
Тепер, коли літо знову, і сонце пече спекотніше, пора знову почати користуватися сонцезахисним кремом. Влітку сонце знаходиться ближче до землі, ніж у решту року, тому ризик опіків набагато вищий.
Однак, якщо ви запитаєте про це дерматолога, він або вона скажуть вам, що слід носити сонцезахисний крем кожен день у році.
Незважаючи на те, що всі ми знаємо про основні ефекти сонцезахисного крему, існують деякі поширені міфи про нього, яким усі вірять. Ось деякі найпоширеніші та суперечливі міфи про сонцезахисний крем, яким більше не варто вірити.
1. Міф: Захист від сонця з SPF понад 15 нічого не робить
Правда: дерматологи суперечать цій інформації
Це правда, що в даний момент фахівці намагаються з’ясувати, чи дуже корисні дуже високі сонцезахисні засоби, такі як ті, яким за 50. Однак середні показники, такі як 15, 30 і 50, дійсно корисні. Але їх ефективність зумовлена застосуванням крему і особливо його повторним застосуванням.
2. Міф: сонцезахисний крем мені потрібен лише з 10 ранку до 3 дня
Правда: якщо сонце сходить, вашу шкіру слід захищати
Більшість людей знає, що сонце найсильніше між 10 ранку та 3 вдень. У цей час сонце знаходиться безпосередньо над головою і, як правило, найсильніше. Однак дерматологи попереджають, що сильні ультрафіолетові промені сонця падають в іншу частину дня, що створює ризик опіків.
3. Міф: Не слід користуватися сонцезахисним кремом у похмурий день
Правда: Вам потрібно щодня носити сонцезахисний крем
Хмари блокують інфрачервоні промені, тому ви не відчуваєте сонячного тепла, але вони блокують лише 20% УФ-променів, які засмагають і обпекають вас.
4. Міф: Якщо ви носите сонцезахисний крем, ви блокуєте вироблення організмом вітаміну D.
Правда: захист від сонця на це не впливає
Дерматологи стверджують, що, хоча сонцезахисний крем загалом блокує або гальмує процес виробництва організмом вітаміну D, більшість людей застосовують сонцезахисний крем недостатньо добре, щоб блокувати весь процес. Незважаючи на те, що засмага є чіткою ознакою того, що у вас є здоровий рівень вітаміну D в організмі, він також повинен надходити з дієти та харчових добавок.
5. Міф: Деякі сонцезахисні креми є токсичними
Правда: Конкретної інформації в цьому напрямку немає
Протягом багатьох років було проведено кілька досліджень на тваринах, які показали, що деякі сонцезахисні хімікати є токсичними. Але дерматологи заявили, що якщо умови нанесення сонцезахисного крему є правильними, для людей немає ризику.