5 міфів про набір ваги та надлишок у цей святковий сезон
Якщо ви не зимуєте десь у печері кожне Різдво, ви, безсумнівно, чули, як оточуючі роблять одне з наступних тверджень:
"Якщо я з'їм 2 фунти помадки, я наберу 2 фунти, так?" "
"Алкоголь багатий калоріями, тому що в ньому повно цукру! "
"Моя печінка зірветься за канікули!" "
«Хороша ідея - пропустити обід перед великою різдвяною вечерею. "
"Це нормально, якщо я випив під час канікул, я почищу свою систему в січні! "
Якщо вас турбує набір ваги під час курортного сезону або вас просто цікавить наука, яка стоїть за набором і надмірною вагою в цей час, ознайомтеся з наступною інфографікою!
* ВЕЛИЧЕЗНА подяка Паскале Рою, дієтологу (Dt.P), який запропонував виправити кількість калорій у пиві, а також надав мені додаткову інформацію про міцні спирти та вино! Я використав частину його пояснення повністю.
ЧИТАТИ.
Логічним продовженням цієї статті є моя інфографіка під назвою "5 брехні про токсини" !
Поділіться цією статтею
Вам також сподобається.
Мило: CORONA KILLER
Головоломка для собачої їжі
КЕТОГЕННА ДІЄТА: читайте маленькі Писання !
Аналіз остеопатичних веб-сайтів у Квебеку - 3 сезон "Пригод Фармації"
4 тіньові суперечки про конопель та здоров’я
5 поганих порад щодо ЦУКРУ
Приєднуйтесь до розмови
Шановний колега фармацевт,
Якщо одного разу для фармацевтів існує безробіття, ви завжди можете перекваліфікуватися в гумор ...
Дякую за цю душею душу. Я роблю це своїм новим пенсійним планом.
Думаю, ви маєте на увазі моє "набивання обличчя хлібом, картопляним пюре (...)".
Якщо коротко, я цілком погоджуюся з тим, що ви говорите! Їсти що-небудь під час канікул насправді не має значення в порівнянні із загальним споживанням калорій. Я хороший приклад тому, бо не можу сказати, що я чогось позбавляю себе; Я їжу те, що хочу, в міру. Крім того, я на 100% проти дієт.
Підводячи підсумок довгої історії ... Одним з моїх головних моментів у цьому блозі є саме те, що вам потрібно більше тренуватися та бути обережнішими щодо того, що ви їсте щодня. Хоча я згоден з ідеєю лібералізації їжі в принципі, мушу визнати, що мене постійно знеохочують харчові звички, які я спостерігаю навколо себе. Коротше кажучи, я думаю, що перш ніж думати про лібералізацію їжі, ви повинні спочатку мати можливість та мотивацію повністю змінити свою власну, якщо це необхідно. Це перший крок до кращого балансу.
Дякуємо за ваш коментар та A+!
до речі, ваша печінка пальцями потрапила не тим пальцем ... так, вибачте, але я все одно все прочитала
Це поширене явище серед печінки ... вони відкидають умовності і створюють власну моду. Можна сказати, що печінка є "хіпстерським" органом людського тіла.
Ви говорите, що "токсинів" не існує, і тому продукти для їх усунення марні, але вище ви говорите, що печінка руйнує токсичні речовини, такі як забруднюючі речовини. Напевно, не єдиний я вам вірю, але не знаю різниці між токсинами та токсичними речовинами ...? Цей нюанс/тонкощі повинен бути одним із факторів, які змушують людей вірити у маркетинг антитоксинних продуктів...
Дякуємо за Ваше запитання! Справді, нюанс далеко не зрозумілий. Я спробую зробити це якомога простіше:
Отруйна речовина = будь-яка речовина, яка надходить з організму або навколишнього середовища і яка шкодить здоров’ю, якщо її не усунути;
Токсин = отрута, що виробляється живим організмом (наприклад, зміїна отрута).
На даний момент ... це насправді не ясніше, чи не так?
Проблема в тому, що слово "токсин" використовується неінформованими людьми для опису майже будь-чого: забруднюючих речовин у повітрі/воді, відходів, що виробляються нашими тілами, бактерій/паразитів тощо. Тому нерідко можна почути, що "наше тіло сповнене токсинів, від яких потрібно позбутися". Принаймні так вважають багато практиків нетрадиційної медицини і хотіли б, щоб ми повірили.
Як вже згадувалося вище, "справжні" токсини існують, але не мають нічого спільного з тим, що ви зазвичай чуєте.
Слово "токсин", яке зазвичай використовується, не описує нічого, що насправді існує. Наприклад, детоксикаційні процедури повинні виводити «токсини» ... але вони лише змушують нас частіше ходити до туалету. Голодування повинно позбутися "токсинів" ... але все, що воно робить, позбавляє нас їжі. Потовиділення повинно видаляти "токсини" ... але піт містить лише воду і сіль.
У будь-якому випадку, я насправді не проти слова "токсин" маю його, а навпаки, що воно означає. Це сміттєве слово, яке описує і все, і нічого зокрема. Найкращою можливою аналогією було б порівняння токсинів із мініатюрними зеленими людчиками, які потрапляють у наше тіло через усі наші порти, поки ми спимо, відмовляються виходити та хворіють на нас. Це б пояснило багато речей ... але, на жаль, не так працює медицина.
Я сподіваюся, що все це трохи розплутує всю ситуацію!
Чоловіче, чи не спокусив би ти додати рік до своїх дат у цій статті? Було б ще спекотніше читати, ми б дотримувалися цього ще більше, я думаю, оскільки ми підходимо до 2014 року 🙂
Паскаль