5 модних інгредієнтів для схуднення
Коли харчовий НЛО стає тенденцією до схуднення
Жодного чудо-інгредієнта не існує, щоб схуднути, не змінивши своїх харчових звичок. Тим не менш, кілька природних рішень зростають і допоможуть тим, хто намагається схуднути. "Ефект плацебо", відповідають дієтологи. Ось п’ять найпопулярніших інгредієнтів.
1- ягоди годжі
Шанувальники нових кремів для обличчя, напевно, чули про це. Однак ягоди годжі - це їжа. Кажуть, що вони є найпотужнішим антиоксидантом у світі. Традиційна китайська та тибетська медицина використовує його для захисту очей та печінки, поліпшення кровообігу та збалансування імунної системи.
Для тих, хто хоче відновити свою фігуру до літа, ці нові продукти - це концентрат корисних речовин, серед яких амінокислоти, незамінні жирні кислоти, мінерали та мікроелементи, вітаміни В1, В2, В6, С та Е, бетаїн та ін. Ягоди годжі використовуються як натуральна харчова добавка.
Це остання улюблениця зоряного тренера Валері Орсоні, що базується в США. Собача - настій смаженого насіння гречки. У цій їжі міститься кілька антиоксидантів, включаючи рутин. Це допоможе регулювати апетит і рекомендується людям, які дотримуються спортивної програми, BootCamp.
Звичайно, азіатська культура знає, як поводитися зі здоровими продуктами, що допоможе західникам звернути увагу на свою фігуру. Вакаме - водорості, спочатку коричневого кольору і при варінні зеленіють. Любителі устриць впізнають смак молюска. Користь цієї азіатської їжі численна, оскільки вона містить кальцій у більшій кількості, ніж молоко. Також є залізо, вітаміни В12 і С, калій. Фармацевтична промисловість використовує його для виробництва засобів для зниження апетиту. Тим не менш, для тих, хто хоче зберегти фігуру, кухня, що включає рецепти з вакаме, завжди буде найкращим рішенням.
Тільки ті, хто захоплюється кулінарією, не знайдуть цього варварського слова. Оскільки агар-агар став їх найкращим союзником, замінивши желатин у багатьох рецептах. Японці використовують його як інгредієнт для схуднення. Фокус полягає в тому, щоб розвести 1 грам агару в киплячій рідині, як чай або бульйон, і випити його безпосередньо перед тим, як напій охолоне (інакше, це гелі!). Почуття ситості швидко відчувається навіть до того, як сісти за стіл. Будьте обережні з дотриманням дози, оскільки агар-агар дуже проносний.
5- Ягоди асаї
Це плоди південноамериканських пальм. Послідовники нових дієт можуть знайти цей природний інгредієнт у всіх формах: у соку, пюре, але також і в капсулах. Останніми роками ягоди асаї дуже модні завдяки своїм так званим достоїнствам, що пригнічують апетит. Не всі вчені погоджуються на цю тему, але це не заважає південноамериканським фруктам сплескнути на полицях. Це містить переважно антиоксиданти та клітковину.