Рідко нешкідливий Завжди так швидко задихається Що може бути за цим - FOCUS Online

Той, кому доводиться задихатись повітрям з невеликим зусиллям, не повинен сприймати це як дрібницю. Іноді легке задишка має нешкідливі причини, але часто це сигнал тривоги небезпечних захворювань серця та легенів.

Багато людей неправильно дихають - в результаті у них не тільки задишка, але й ризик таких захворювань, як високий кров'яний тиск.
Оскільки задишка зазвичай закрадається повільно, багато страждаючих не сприймають цей сигнал тривоги серйозно.
Задишка повітря є типовою для серцевої недостатності та ХОЗЛ.

Один вже задихається, коли йому залишається лише піднятись на десять сходинок, інший також стрибає на три поверхи вгору, не помітно збільшуючи частоту дихання. Звичайно, другий у кращому стані. Тому що наші показники дихання залежать від того, наскільки добре працюють наше серце та легені.

Люди з надмірною вагою повинні дихати швидше, ніж худорляві люди

У випадку з нетренованими людьми, тіло намагається нагнітати більше повітря в легені короткими вдихами і, таким чином, поглинати більше кисню, щоб створити більшу ефективність піднімання по сходах. До речі, це також пояснення того факту, що людям із надмірною вагою і жінкам в кінці вагітності часто доводиться ахнути повітрям.

До речі, від 12 до 20 вдихів за хвилину вважаються нормальними для дорослих, що є підвищеною частотою дихання (тахіпное), іноді поєднується із задишкою, медичною задишкою. Ви можете виміряти себе дуже легко - спостерігайте за лічильником секунд і підраховуйте кожен вдих протягом хвилини.

Неправильне дихання та відсутність фізичної форми затримують подих і довго хворіють

Окрім зайвої ваги та поганої фізичної форми, неправильне дихання - це ще й досить нешкідлива, але в довгостроковій перспективі шкідлива причина швидкого задихання. Наприклад, багато хто дихає лише в груди, а не в живіт, тоді як інші автоматично втягують живіт, коли вони вдихають, замість того, щоб відпустити його, або роблять видих замість того, щоб робити напругу - усі приклади неправильного дихання.

Той, хто протягом десятиліть піддає своє тіло постійному стресу через неправильне дихання, повинен очікувати небезпечних наслідків, таких як серцево-судинні захворювання.

Задишка як ознака важкої хвороби

Крім того, навіть легка задишка є одним з найпоширеніших симптомів, приблизно 20 із 100 000 німців страждають нею. Багато людей не сприймають ці скарги серйозно, особливо тому, що задишка часто починається поступово, і зацікавлена людина повільно звикає до неї, так би мовити. Це часто є попереджувальним знаком небезпечних захворювань, таких як легені та бронхи.

Наші Посібник у форматі PDF розповідає, як ваші легені залишаються міцними і що їх захищає.

Задихаючись від ХОЗЛ

Хронічний обструктивний бронхіт/хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) є однією з найпоширеніших причин поступової втрати дихальної здатності. У Німеччині постраждали майже сім мільйонів людей. ХОЗЛ коштує близько семи років життя! Якщо його не лікувати, існує ризик перенадування легенів (емфізема легенів) та серцевої недостатності. Типовий симптом крім задишки: стискання в грудях при вдиху.

На додаток до ХОЗЛ, задишка може також бути симптомом астми. На відміну від ХОЗЛ, астма ускладнює дихання. Зрештою, задишка також може бути першою ознакою небезпечних для життя захворювань легенів, таких як рак легенів та фіброз легенів.

Загалом ці захворювання легенів зростають. Незважаючи на те, що серед постраждалих тут є зокрема курці, некурці також все частіше страждають. Це пов’язано із забруднюючими речовинами в повітрі.

Часто це відбувається через слабке серце

Зв'язок задишки та хворих легенів очевидна. Але те, що багато хто не знає: проблеми з диханням можуть викликати принаймні так часто хвороби серця. В основному це:

Серцева недостатність (Серцева недостатність), вади серцевих клапанів і серцеві аритмії - тоді серце вже не в змозі перекачувати достатню кількість крові і, отже, кисню в організм, а частота дихання збільшується, щоб отримувати більше кисню.
Міокардит (Міокардит) - наприклад, після інфекції задишка часто є першою ознакою того, що віруси застуди або грипу атакують серце.
гіпертонія - Легка задишка часто є раннім симптомом гіпертонії, оскільки високий тиск у судинах напружує весь організм, включаючи частоту дихання.

Наші Посібник у форматі PDF показує вам нові стратегії для здорового серця, а також найновіші методи лікування та те, як фізичні вправи, харчування та релаксація захищають серце. Плюс: список лікарів із 270 найкращими спеціалістами.

Завжди звертайтесь до лікаря для уточнення задишки

В основному, не слід ігнорувати проблеми з диханням. Обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря. За допомогою двох простих тестів він може визначити, чи правильно працюють серце та легені:

Тест легеневої функції (Виміряйте потужність вдиху та видиху)
Вправа ЕКГ (Серцевий викид при фізичних навантаженнях)

Якщо є ознаки серйозних захворювань, будьте впевнені - чим швидше розпочнеться цілеспрямоване лікування, тим більша ймовірність повернення симптомів - або, принаймні, не погіршиться

Коли ви не повинні вагатися ні за яких обставин, якщо у вас задишка

Однак один випадок для лікаря невідкладної допомоги - це раптова поява задишки. Це завжди тривожний сигнал, який може бути спровокований серцевим нападом, швидким та масовим погіршенням ХОЗЛ (гостре загострення) або легеневою емболією, що загрожує життю. Потім згусток крові перекрив легеневу артерію.