5 найкращих кардіопротективних продуктів 2 Ваша аптека
Сьогодні хвороби серця є головним вбивцею сучасної людини. Страждання серцево-судинної системи мають багато форм прояву, що має згубні наслідки для якості життя.
Безумовно, наші читачі прочитали багато статей про причини та сприятливі умови серцево-судинних захворювань і помітили, що їх багато і їх важко уникнути. Вік неможливо змінити, як і стать та генетичне успадкування.
Зміна способу життя має важливе значення для профілактики серцевих захворювань
Численні дослідження показали, що зміна способу життя, у тому сенсі, як кинути палити, змінити дієту та фізичну активність - це принаймні зручний спосіб боротьби за підтримання здоров’я серця. Це правда, що серцево-захисна дієта матиме ще більш ефективну дію, оскільки вона була прийнята раніше в житті. Коли вже відбулися великі органічні зміни, відмова від свинячої шийки або копченого бекону менш ефективний. Але навіть тоді їжа може бути нашим союзником.
Високий кров'яний тиск, полегшується за допомогою гіпонатрієвої дієти
Більшості надзвичайно важко, а то й неможливо раптово і повністю відмовитись від споживання солі. Але якби ми, коли були маленькими, їли менше солі, таких проблем не виникало б. Більше того, дуже можливо уникнути виникнення гіпертонії або зробити більш легку форму захворювання!
Кардіопротекторні продукти
На жаль, більшість корисних для серця продуктів не входять до числа «модних» продуктів. Тому, якщо ми є батьками чи дідусями та бабусями, ми повинні вчасно пропонувати дітям такі страви, щоб вони змалку вибудовували саногенетичні звички. Ми запевняємо вас, що разом із користю для серцево-судинної системи, поживні речовини, що містяться в кардіопротекторних продуктах, мають багато інших впливів на наш метаболізм. Тому:
Список "союзників серця" може бути довшим, включаючи, наприклад, низьке або помірне споживання алкоголю, чаю, кави або харчових добавок із певним вмістом.
Спеціаліст з гігієни та харчування,