5 найкращих літніх спецій - найкраща форма
Трави та спеції - найкращий спосіб перетворити будь-яку нудну їжу на кулінарний шедевр, не додаючи калорій. Вони не тільки надають особливих ароматів будь-якій страві, але й мають багато користі для здоров’я. Серед найважливіших способів, якими вони допомагають організму, - здатність стимулювати імунну систему до боротьби з інфекціями та хворобами. Ми підтримуємо вживання спецій і настійно закликаємо вас до імпровізації, особливо під час дотримання дієти, оскільки важливо насолоджуватися їжею, яку ви їсте.!
На додаток до чудового смаку, спеції та трави можуть принести багато користі для здоров’я:
- зміцнити імунну систему
- допомагає травленню
- регулює обмін речовин
- мають дезінтоксикаційну дію
- допомагає схуднути
- поліпшити здоров’я серця, шкіри та кісток
Ось наші пропозиції щодо спецій та трав, які перетворять звичайну їжу на кулінарний шедевр та допоможуть вам залишатися в тонусі.
Монетний двір
М’ята відома своїм апетитним ефектом, але вона пропонує набагато більше, ніж це. М’ята використовується століттями завдяки своїм фантастичним лікувальним якостям. Це допомагає травленню і заспокоює симптоми так званого роздратованого шлунка. Ось чому м’ята широко використовується і як закуска, і як метод очищення порожнини рота.М’ята також є допоміжним засобом у боротьбі із збільшенням ваги. Він стимулює ферменти, які відповідають за засвоєння поживних речовин з їжі та споживання жиру, перетворюючи їх в енергію.
Ви можете приправити будь-який напій, додавши м’яту - воду, чай, вино, безалкогольні напої. Це також чудовий інгредієнт салатів, йогурту та баранини.
коріандр
Коріандр - занижена рослина, часто використовується як гарнір, використовується як прикраса, а потім викидається в смітник. Насправді коріандр містить одинадцять сполук ефірних масел, шість видів корисних кислот та значну кількість мінералів та вітамінів. Таким чином, коріандр може допомогти запобігти шкірним захворюванням і проблемам із зором, знизити артеріальний тиск у людей, які страждають на гіпертонію. Коріандр також підтримує здоров'я кісток, оскільки він є багатим джерелом кальцію, стимулює травлення, знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і навіть підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Що ще нам потрібно? Додавайте його в соуси, салати або готуйте сік, що б ви не вибрали - ви насолоджуватиметесь його смаком та корисними якостями.
Кмин
Тмин вважається природним імуностимулятором. Він має протиалергічну дію та покращує травлення. Властивості кмину стимулюючі (при порушеннях дихання) та розслаблюючі (при лікуванні безсоння), а також кмин є багатим джерелом вітамінів та антиоксидантів. При споживанні кмин надає охолоджуючий та заспокійливий ефект на організм, що робить його ідеальною літньою спецією.
Можна прикрасити супи, овочі та злакові страви стиглими насінням кмину.
Василь
Базилік - одна з найпопулярніших спецій у світі, відома як своїм специфічним смаком, так і тим, що використовується в традиційній медицині, завдяки незліченним численним терапевтичним властивостям. Він багатий вітамінами і є природним імуностимулятором. Завдяки високому вмісту ефірних масел, базилік має антисептичні, знеболюючі, протизапальні та розслаблюючі властивості (при втомі та депресії). Покращує кровообіг, нормалізує рівень цукру в крові та полегшує дихання (при порушеннях дихання). Природні антиоксиданти, що містяться в базиліку, захищають організм від вільних радикалів, уповільнюючи старіння клітин і окислення холестерину в крові.
Базилік є чудовим джерелом харчових волокон.
Кардамон
Кардамон - ще одна ідеальна пряність для літніх днів, оскільки він покращує травлення, містить вітаміни та мікроелементи, що приносять незліченну користь для здоров’я. Найвідомішими є його протипухлинні властивості та здатність допомагати підтримувати нормальний рівень холестерину. Кардамон покращує кровообіг і зменшує розвиток мікробів, що викликають харчові отруєння.
Кардамон має інтенсивний та освіжаючий аромат і посилить смак будь-якого чаю, коктейлю та йогурту з мюслі.
Існує кілька способів урізноманітнити свій раціон, але використання спецій і трав залишається найздоровішим способом. Включаючи ці природні аромати у наш раціон, ми щодня будемо насолоджуватися смачними стравами та забезпечуватиме свій організм необхідними поживними речовинами, необхідними для здоров’я. Врешті-решт, найголовніше у дотриманні здорової дієти або розпочатому їй - це насолоджуватися їжею.
Якщо ваша відповідь так, ми раді, що ви нас знайшли! Наша місія - допомогти вам набрати та підтримувати ідеальну вагу, годуючи вас здоровим способом. Це цілком можливо за допомогою дієти, розробленої спеціально для вас. Ми сподіваємось, що це буде нам корисно.