5 найкращих видів спорту з найбільшою кількістю калорій Спеціальна гастрономія
Що, якби ми розпочали рік фізично на висоті? Давай, пора повернути це тіло до роботи. Ось 5 ідеальних видів спорту, щоб спалити максимум калорій за мінімальний час !
5. Альпінізм та альпінізм
Так альпінізм очевидно зарезервовано для досвідчених спортсменів, альпінізм, однак, доступний для всіх ! В Гірський, в через ферату, або в тренажерний зал, це надзвичайно веселий вид спорту, потенційно на відкритому повітрі, і який дарує виняткові спогади під час кожного прогулянки. Чому б не розпочати? Тим більше, що година сходження дозволяє спалити більше 800 калорій .
4. Бокс
Всі коробки рекомендуються ! "Благородне мистецтво", як бойові мистецтва, навчись стільки ж повагу його противника, ніж воля перемогти його. Для тих, хто має сміливість спробувати, бокс може горіти 800 калорій на годину при високій інтенсивності. У поєднанні з декількома сеансами стрибки через скакалку, це може бути ідеальним заняттям для відновлення ідеального фізичного стану.
3. Біг
Висока інтенсивність (понад 12 км/год), біг може спалити майже 1000 калорій . Найдоступніший вид спорту (пара кросівок і трохи мотивації, зрештою), він також відмінно підходить для набору темпу. Півгодини кожні два дні - чудовий початок. Починаємо завтра ?
2. Кабачок
Дуже вимогливий вид спорту, не може бути й мови про те, щоб розпочати своє відновлення з гри в сквош ! Через багаторазове прискорення він може бути ризикованим для людей, які становлять серцево-судинний ризик. Але повернувшись до пікової форми, це виявляється винятковим спалювачем калорій. 517 калорій, спалених за півгодини, підрахуйте ! Перш за все, це грається в парах, і це відразу веселіше, ні ?
1. Бігові лижі
З 545 до 1125 калорій, спалених за годину, в середньому, бігові лижі має дуже цікавий звіт для тих, хто хоче в найкоротші терміни спалити максимум калорій. Однак він орієнтований на спортсменів у хорошій фізичній формі. І він чемпіон нашого рейтингу.