5 небезпечних продуктів харчування для дієти на кліках

CLIIMA20140327_0044_1.jpg

небезпечних

Коли ви ходите за покупками, не поспішайте кидати що-небудь у кошик. Будьте дуже обережні при виборі продуктів, особливо якщо ви сидите на дієті. Етикетка виглядає привабливо або ви пішли до друга, але ви повинні знати, що ці продукти можуть приховувати великі небезпеки для вашого щоденного раціону.

крупи. Вони виготовляються з клейковини і містять цукор або інші небезпечні для здоров’я сиропи. Дієтологи радять нам перевірити етикетку, перш ніж купувати їх.

Соуси для салатів. Вони є нашими фаворитами на обід, але вони повні солі, цукру та інших штучних інгредієнтів. Лікарі рекомендують суміш домашньої оливкової олії, лимона, солі та перцю.

кус-кус. У ньому немає ні жиру, ні цукру, але він дуже багатий вуглеводами. Ось чому не рекомендується їсти цю їжу, якщо ви сидите на дієті. Замініть кускус насінням кіноа, яке забезпечить вас необхідними мінералами.

Соєві бургери. Я справжня небезпека для здоров’я. Комерційні містять перероблену генетично модифіковану сою, яка спричинить алергічні реакції.

«Дієтичні» продукти. Нехай вас не обдурює повідомлення "0 цукру" або "0% жиру". Попередньо ретельно перевірте етикетку, оскільки цукор та жири, безумовно, замінили консервантами.