5 переваг для здоров’я від читання журналу Santé
Читання - це чудово для вашого здоров’я, психічно, емоційно та фізично. Подібно до здорової дієти або регулярних фізичних навантажень, читання навіть допомагає довше жити. Ви сумніваєтесь? Ось підсумок основних продемонстрованих переваг читання. Стільки вагомих причин відкривати книгу щодня !
Чи знали ви, що в США деякі вирішили пригостити своїх однолітків ... читанням. Цих бібліотекарів поки що не багато, і їхня спеціальність не визнана університетом. Звичайно. Однак ідея, що читання корисне для вашого здоров’я це нічого нового.
Для підтвердження наведемо кілька прикладів переваг.
Читання знімає стрес
На думку дослідників з Британського університету в Сассексі (Канада), читачеві потрібно приблизно шість хвилин у стані спокою, як тільки відтворення розпочнеться. Які фізичні ознаки можна побачити при читанні? Падіння м’язової напруги та частоти серцевих скорочень. Клотільда, 43 роки, бізнес-леді, яка бігає цілими днями, зазначає: «У мене є божевільні дні, коли я весь час бігаю. Мій час читання вночі в ліжку - це необхідний час, коли я відчуваю, що моє тіло заспокоюється і приходить в норму. "
Щоб довше жити
Довше жити, читаючи? Знову вчені розібрались у цьому питанні. Дослідження, проведене Єльським університетом, виявляє це читати більше 3:30 на тиждень продовжиться ймовірна тривалість життя більше 20% протягом дванадцяти років, у стимулюючий мозок. Але не всі показання створені рівними. Щоб отримати максимум від когнітивних переваг читання, найкраще це зробити Читати романи як газети чи журнали.
Читання розвиває чуйність і емпатію
Розвивати чуйність, емпатію, можливість поставити себе на місце іншого ... Це все чудові якості, які ви можете розвинути, зігнувши ніс над книгою. Це те, що виявили дослідники у дітей, які читають Гаррі Поттера. Тим, хто ототожнювався з героєм саги, було простіше відчувати емпатію перед обличчям маргіналізованої людини.
Читання пробуджує немовлят
Американські педіатри рекомендують батькам читайте історії вголос дитині, навіть дуже маленький. Причини? Це вчить його багатшому словниковому запасу, розвивати його органи чуття і дозволяє провести мить близькості з татом чи мамою.
Коли дитина підросте і вступить до школи, ми повинні продовжувати виховувати його смак до книг і, звичайно, просувати його Вчимося читати. Так американці створили оригінальну програму. з собаками! Ідея: спонукати дітей читати, не боячись, що їх підхопить дорослий. Ідея, якої слід слідувати у Франції ?
Шлях до щастя
Читання робить вас щасливим, і наші читачі говорять про це найкраще. На нашій сторінці у Facebook ми запитали вас кілька місяців тому, чому ви любите читати. Які слова повертались найчастіше? "Розслабитися, втекти, навчитися ..."