5 помилок, яких слід уникати, щоб захистити вуха журнал санте
Дії, пов’язані зі спортом, сном або гігієною, іноді можуть спричинити пошкодження слухового проходу, а в найважчих випадках - втрату слуху. Дізнайтеся, як захистити себе.
Деякі види діяльності, а також повсякденні звички можуть в довгостроковій перспективі пошкодити наш слуховий прохід. Ось перелік цих дрібниць, які можуть здатися дріб’язковими, але яких краще уникати, щоб зберегти здоров’я вух. .
Використовуйте ватяні палички
церумен виробляється організмом для змащування шкіри вуха та допомагає їй залишатися еластичною, вимиваючи домішки. Ця частина тіла також самоочищається: це єдина область, де клітини шкіри ростуть в одному напрямку. Найкращий спосіб підтримувати вуха в чистоті - це очищати їх зовні водою і висушувати рушником, приблизно раз на тиждень. Ватяний тампон може завдати більше шкоди, ніж користі, засовуючи вушну сірку глибоко у вухо, а в більш важких випадках розриває барабанну перетинку.
Прослуховування музики під час бігу
Поєднання тренування з мотивуючим списком відтворення допомагає не відставати, але також представляє деякі небезпеки. Якщо ви біжите на відкритому повітрі, ви можете автоматично збільшити гучність звуку, щоб заглушити шум ваших кроків, дорожнього руху та навколишнього середовища, що може назавжди пошкодити ваш слух. Маленькі навушники, які вставляються у вухо, небезпечніші за навушники. Золоте правило: якщо під час прослуховування музики ви не можете почути поруч розмову, зменшіть гучність.
Опустіть голову під воду
Для більшості людей покласти голову під воду в басейні безпечно. Але для інших вода застряє в слуховому проході, що робить її середовищем для розмноження бактерій. Результат: підвищений ризик хворобливої інфекції, яка називається "вухо плавця".
Зменшіть тиск у площині
Коли вуха забиваються або болять у літаку, кожен застосовує свою техніку, щоб полегшити цей дискомфорт: дмуть, затискаючи ніс і закриваючи рот, жуючи жуйку або смокчучи цукерку, або навіть використовуючи спеціально розроблені пробки. і посадка. Чудового рішення немає, нагадує сайт Best Health Mag, але у разі сильного болю обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Спіть з берушами
Незалежно від того, легкий ви спали, або ваш партнер хропить дуже голосно, можливо, ви використовуєте вушні пробки щоночі. Ці дрібні предмети дуже корисні, але перед їх використанням важливо дотримуватися гігієни, щоб обмежити ризик грибкових інфекцій або церуменний ковпачок. Якщо беруші не можна одноразово використовувати, щодня мийте їх водою з милом і не забудьте регулярно відвідувати лікаря, щоб перевірити здоров’я вух.