5 порад для більш здорового, мінімалістичного життя

порад

Я ділюся з вами своїми життєвими порадами, які я застосовую щодня і які приносять мені найбільше користі! Сподіваюся, вони допоможуть і вам знайти баланс.

Здорове харчування, без витрат витрат, мінімалізм, особистий розвиток - все це, все таке " це просто примха ! Дехто мені скаже. Але ці занепокоєння для мене відповідають нашому часу! Це простий пошук адаптації до поточного середовища, в якому ми живемо, для прийняття відповідального вибору для нашого тіла, наших думок і нашої планети для кращого життя, тому що ми усвідомили, що ми повинні змінитися і вийти із заносів. Сучасна їжа промислова та екологічна нісенітниця.

1. Харчуйтесь здорово

  • Якісні рослини та основні продукти: овочі, крупи, сухофрукти та насіння, бобові, корисні жири та фрукти. Їжте менше солодкої їжі, навіть натуральної, і уникайте рафінованого цукру. Коли вони низької якості (часто з сучасної харчової промисловості), зверніть увагу на клейковину (макарони з пшениці, білий хліб, печиво тощо), молочні продукти (йогурт, сир тощо) та тварин (м’ясо, риба, яйця тощо). Купуйте дешеві, але необроблені якісні продукти (органічні, природні, короткого замикання, місцеві та сезонні, без добавок та консервантів) і в кращому випадку стійкі (екологічні та етичні).
  • Без обмежень: їжте достатньо, отримуйте задоволення та будьте гнучкими.

2. Будьте в курсі

  • Про його тіло, голову та думки: не поспішайте їсти уважно, навчіться керувати своїм голодом, відчувайте вплив того, що ми їмо, на наше тіло, його травлення, голову та думки.
  • Про те, хто ми є і що для нас важливо: знати наші цінності, що ми любимо робити і з ким, мати впевненість у собі та самооцінку.

3. Зменште споживання

  • Виробляючи менше відходів: купуйте оптом якомога більше (сусідній ринок, невеликі органічні та оптові магазини) і уникайте супермаркетів, їх харчових добавок та надмірної упаковки. Не марнуйте їжу і не думайте про альтернативне споживання.
  • Шукаючи альтернативи, щоб купувати менше: перетворити передбачувані відходи, відновити тканину для виготовлення наливних мішків, упаковки подарунків та носових хусток, відновити старий стіл та відновити зламані предмети.
  • Створюючи себе: готуйте самі, робіть домашні та косметичні товари, створюйте подарунки, прикрашайте себе відповідно до наших талантів тощо.
  • Терплячи: не купуйте примусово, не поспішайте обладнуватися на кухні, знаходите вигідні пропозиції, одужуйте, знаходьте час, щоб щось робити тощо.

4. Безладдя

  • Його інтер’єр: викиньте все, що нам не потрібно, і жити в комфортному інтер’єрі, як і ми, але без надмірностей. Крім того, це економить гроші та час на зберігання та прибирання!
  • Її голова: звільнитися від соціальних та сімейних умов, від погляду інших, від власних блокувань та обмежуючих думок.

5. Виклик

  • Себе: намагайтеся завжди вдосконалювати себе у відносинах та способі життя, але без надмірностей та без надмірного контролю !
  • Що нас оточує: запитайте нас, звідки беруться речі навколо нас, повідомте нам про вартість речей. Іноді, щоб мати справжню якість, мати можливість визначити ціну і, отже, не завжди бажаючи опинятися на великих мережах, які продають нам дешеві товари, але дуже низької якості.

Мілена - позитивна енергія у вільній голові. Я пропоную тим, хто хоче харчуватися здоровіше та/або зменшити кількість своїх відходів, рецепти та альтернативи для стійкого споживання, поради щодо краси та дому та добробуту. Все це для того, щоб почуватись здоровішими, спокійнішими та з повагою ставитися до природи.

YOUTUBE

Я щонеділі публікую відео з рецептами здорових та безвідходних продуктів, домашніми рекомендаціями та порадами щодо краси та оздоровлення!