5 порад для схуднення аксесуарів Paleo для вас
Навіть коли інформація здається переважною щодо того, що є здоровим, а що ні, можна обрати здоровий спосіб життя, який пропонує сучасні та практичні варіанти, що підходять до будь-якого способу життя. Дієта Палео дозволяє по-справжньому насолоджуватися їжею, харчуватися здорово і особливо допомагає досягти справжнього здоров’я та добробуту.!
Дієта Палео не містить злаків, молочних продуктів, цукру та оброблених продуктів. Дієта Палео підтримує споживання здорової суміші безпечного органічного м’яса, свіжих овочів, трохи фруктів, трохи горіхів та насіння ... і звичайно, корисних жирів та олій! «Їжа - це наше паливо», що змушує організм працювати - те, що ви вкладаєте у своє тіло, стане наріжним каменем кожної клітини, м’яза, тканини чи органу.
Ось п’ять простих порад, які допоможуть розпочати шлях до здорового способу життя Палео:
1) Попередньо зварити їжу, навіть принести обід на роботу. Щоб мінімізувати час приготування, готуйте великі партії їжі на початку тижня!
2) Зберігайте такі закуски, як фрукти, овочі та горіхи, як дружню їжу в офісі або в сумці на випадок зміни планів. Непідготовленість призведе до неправильних рішень.
3) Спробуйте новий овоч - чим він барвистіший, тим поживніший! Наприклад, капустяна капуста справді є однією з моїх улюблених суперпродуктів і дуже універсальна - її можна використовувати в рецептах смузі, салатів і навіть як частину вечері.
4) Не тримайте в будинку ніякої "поганої" їжі ... взагалі. Прихований від очей, поза свідомістю. І ні, вашим дітям ці фішки чи торти теж не потрібні.
5) Дізнайтеся, як використовувати нові спеції. Це може додати нових смаків до страв.
Якщо говорити про планування, то тут є трохи натхнення для планування ваших здорових палео-закусок!
- горіхи кориці (порошкові горіхи кориці і запікаються при температурі 250 градусів приблизно 10-15 хвилин)
- салат "Гуакамоле" (рівна кількість авокадо та помідорів, нарізаних кубиками, з подрібненою червоною цибулею та коріандром)