5 порад для тривалих поїздок цього літа - Карігамі
Наближається великий кросовер літніх канікул ... Ми можемо уявити картину: довга подорож Францією, затор у долині Рона, спека, діти, тупаючи ногами на задньому сидінні. Звичайно, часто так буває влітку ...! Але є кілька порад, як вижити мирно ...
Адаптувати
Дійсно, сьогодні вдень буде спекотно, дуже спекотно. Але сьогодні вранці, коли ви пішли, цього не було. Подумайте, який жилет вам потрібно буде зняти - або надіти, якщо ви збираєтеся кататися вночі. Тримайте трохи вільного місця в машині, або уникайте того, щоб класти цю прокляту жилетку у валізу ззаду багажника. І якщо у вас є кондиціонер, будьте обережні, щоб не зловживати ним. Маленькі застуди люблять великі перепади температур ...
Маленька деталь, якщо ви орендуєте машину: переконайтесь, що вона підходить для вашої конструкції. Коли ти дорослий, не дуже приємно, наприклад, кілька годин нахилятися в низькому автомобілі.
Харчуйтеся добре, а особливо добре пийте
Чи знали ви, що година їзди лише "коштує" вам близько 80 калорій? Не так важливо, що ти думаєш, правда? Важливим у довгих подорожах, не лише їжею, є пиття. Без алкоголю, звичайно, але вода, фруктовий сік та/або чай, щоб допомогти розуму зосередитися на дорозі.
Однак не нехтуйте і закусками. Гарна справа - свіжі фрукти та овочі. Уникайте жирної їжі, перш ніж їхати на дорогу або під час перерв, оскільки вони, як правило, роблять вас сонними. Однак якщо ви піддалися спокусі, трохи витягніть ноги, перш ніж сідати за кермо.
Добре провітріть транспортний засіб
Корисно вмикати тепло або кондиціонер. Але в невеликому, обмеженому просторі вони можуть швидко спричинити головний біль та/або втому. Щоб правильно оксигенувати інтер’єр, є лише одне рішення: час від часу відкривати вікно, щоб оновити повітря, яким ви дихаєте.
Ще одна маленька порада: втирання охолоджуючої серветки на обличчя може допомогти вам легше дихати. Так само, якщо ви вдихаєте хустку, змочену невеликою кількістю олії м’яти, евкаліпта або меліси.
Вмійте відпочивати
Щоб пережити довгу дорожню подорож, важливо робити перерви. Бажано робити перерву кожні 2 години, хоча б лише на 5 хвилин. Маленька чашка чаю або кави час від часу також допомагає боротися з втомою. Важливо: роблячи перерву, не сидіть на місці в машині, особливо якщо у вас схильні болі в спині. Вийдіть, пересувайтесь, розтягуйтесь ... це активізує кровообіг.
Якщо виникає необхідність, не соромтеся робити довшу перерву, наприклад, для їжі. Ви також можете скористатися можливістю трохи закрити очі. Нахиліть сидіння якомога далі і відпустіть себе. Попередження: не спите більше 20 хвилин, інакше вам буде дуже важко вийти зі сну і встати на ноги ... І не хвилюйтеся, якщо ви не можете заснути: найголовніше це. дозволити собі (знову) перемогти безтурботністю.
Забезпечте атмосферу
Якщо ви один в машині, поставте музику, яка вам подобається. Будьте обережні, щоб звук не був занадто гучним, щоб не відволікатися. Якщо у вас є діти, переконайтесь, що вони добре зайняті ...