5 порад для здорової піци - дієта; Харчування
Але все залежить від способу його виготовлення та використовуваних інгредієнтів, пише іспанська газета ABC, яку цитує Agerpres, яка розкриває деякі секрети здорової піци.
доліва: Те, що піца має багато інгредієнтів, не означає, що вона менш корисна для здоров'я або містить більше калорій. Секрет полягає у виборі інгредієнтів, щоб поєднання було «легким». Рукола, листя шпинату, брокколі або авокадо, курка на грилі або шинка і відповідно міцні спеції, такі як чорний перець, стануть безпечним варіантом корисної для здоров’я піци.
лист: Чим тонша стільниця, тим вона краща для підтримки збалансованого та здорового харчування.
Також важливо, щоб стільниця була виготовлена з цілих інгредієнтів.
Сир: Цей інгредієнт потрібно вибирати ретельно, щоб забезпечити гарне травлення. Сир без лактози - це легка альтернатива, яка бореться із відчуттям здуття живота, зазначає цитоване видання.
Діапазон часу: Як би спокуслива не була піца для пізньої вечері, її рекомендується їсти раніше через вуглеводи. Принаймні дві години слід відокремлювати вечерю від сну, щоб кожен інгредієнт міг засвоюватися належним чином.
Напій: Одна з традиційних небезпек пов’язана з тим, що піцу вживають разом із газованими напоями та/або високим вмістом цукру.
Найкраще, щоб піца супроводжувалася водою або натуральними соками без додавання цукру.