5 порад для зняття екземи стоп - PiedRéseau

Оновлено 8 листопада 2019 року

зняття

Також звана дерматитом, екзема - це свербіж, свербляче подразнення шкіри та плям. Це шкірне захворювання, хоча і не заразне, може бути особливо важким.

Екзема проявляється хвилями, де симптоми подразнення погіршуються.

Потім бляшки можуть перетворюватися на пухирці і сочитися.

Коли під ногами з’являється екзема, викликаним ураженням слід приділити особливу увагу.

Особливо вразливі підошви ніг схильні до грибкових інфекцій, таких як атлетична стопа. Ураження через екзему стопи також відкривають двері для підошовних бородавок .

Навіть якщо екзему часом важко стримати, ніщо не заважає вам робити профілактику.

Ось 5 порад щодо запобігання та зменшення наслідків рецидиву екземи стопи.

1. Зволожте ноги

Після ванни або душу рекомендується нанести на арку крем або мазь.

Однак слід віддати перевагу зволожувачу густої консистенції, що не містить духів.

Навіть якщо шкіра на ваших ногах не здається подразненою, важливо підтримувати її у зволоженому стані. Цей запобіжний захід допоможе зменшити рівень захворюваності на інші напади екземи .

2. Уникайте алергенів

Оскільки одним з основних факторів, що викликають напади екземи, є алергія, найкраще пройти тести, щоб визначити, який з них може бути присутнім.

Тим часом ви хочете стежити за своєю дієтою.

Продукти, що містять алергени, частіше бувають:

  • Горіхи та арахіс
  • Молочні продукти
  • Білок
  • Морепродукти або риба
  • Зерно, як соя або пшениця
  • Шоколад

Деякі синтетичні матеріали також можуть викликати алергічні реакції та свербіж. У зв'язку з цим краще носіння бавовняних панчіх .

На додаток до харчових алергенів слід уникати інших форм подразників:

  • Пил
  • Трава
  • Пилок
  • Тваринні частинки, такі як волосся або слина
  • Гриби та цвілі

3. Зменште свій стрес

Хоча стрес не є безпосередньою причиною спалаху екземи, він може допомогти погіршити симптоми.

Можна дослідити кілька шляхів, але в кінцевому підсумку ваші способи боротьби зі стресом повинні підходити саме вам.

Наступні прийоми допоможуть вам впоратися зі своїм стресом:

  • Регулярно брати участь у таких видах спорту, як біг
  • Зменште вплив мобільних телефонів
  • Робіть 5-10-хвилинні розтяжки один раз на день
  • Встановіть режим вправ на розслаблення
  • Сприяти глибокому диханню

4. Щодня мийте ноги

Підошви ніг випробовуються щодня. Тому нормально, що екзема може розвинутися там досить легко.

Якщо контактний дерматит іноді спричинений погано прилягає взуттям, цьому може також сприяти погана гігієна ніг.

Вам не потрібно обмежувати частоту миття ніг, але є кілька хороших практик, яких слід дотримуватися:

  • Уникайте використання занадто гарячої води
  • Використовуйте м’яке мило без запаху
  • Обмежте час занурення стопи
  • Перед нанесенням зволожуючих кремів добре просушіть шкіру, не розтираючи її

5. Зверніться до професіонала

Дуже чіпкий, екзема стопи те, що не лікується, стає болючим і може спричинити інфікування уражень. Ось чому втручання ортопеда іноді необхідне.

На додаток до визначення того, що є ймовірною причиною вашого екзема стопи, він пропонує лікування, пристосоване для кожного пацієнта.

Для підошовної екземи лікар-ортопед може запропонувати вам:

  • Місцеві ліки, що відпускаються за рецептом
  • Кортикостероїди (кортизон)
  • Догляд за ногами (попередньо пом'якшувальне лікування або ванна для ніг)

Якщо екзема вашої стопи викликає інші проблеми, такі як стопи спортсмена, лікар-ортопед може також запропонувати антимікотичне лікування .

Така дерматологічна проблема стоп, як екзема, не повинна перешкоджати вашому повсякденному життю.

Не чекайте наступного спалаху цього неприємного роздратування, зв’яжіться з а Клініка П'єРедо.