5 порад щодо дієтичних добавок Звичайний текст дієтичних добавок

Той, хто приймає дієтичні добавки, сподівається на благополуччя і розраховує на це в результаті залишатися здоровим. П’ять порад, про які слід пам’ятати.

добавок

Коротке:

  • Дієтичні добавки (NEM) не є цілком звичайною їжею. Тому достатня інформація заздалегідь є фактично необхідною.
  • Натуральні продукти не обов'язково безпечні. З усіма харчовими добавками завжди доводиться очікувати несподіваних ефектів та взаємодії з наркотиками.
  • Не приховуйте вживання харчових добавок від лікаря.

1. Дізнайтеся більше

Дієтичні добавки (НЕМ) дуже схожі на лікарські засоби завдяки своїй дозованій формі у вигляді таблеток, порошку або ампул. На відміну від ліків, однак для цих продуктів не існує стандартів, наприклад, для рослинних екстрактів. Він лише визначає, які вітаміни та мінерали можна використовувати. Влада заздалегідь не перевіряє ефективність чи безпеку. Виробник або продавець несе відповідальність за безпеку. Рекламні вимоги повинні бути правильними, але це перевіряється лише згодом конкурентами, організаціями захисту прав споживачів та контролем харчових продуктів.

Якщо ви хочете дізнатися про інгредієнти заздалегідь, ви можете зробити це тут, здійснивши пошук на нашому веб-сайті або в категоріях продуктів на початковій сторінці або в пункті меню «Продукти». Ви можете знайти все на упаковці авторитетного виробника - звичайно (також) німецькою мовою - тут.

2. Звичайно, це не означає безпечно

Не все, що є природним, насправді безпечно. Зрештою, існує багато токсичних рослинних сполук. Подумайте лише про поганку, смертельну пасльонову паличку або лабурнум. Будьте скептично налаштовані, якщо продукт стверджує, що не має побічних ефектів, оскільки це цілком природно. Такі терміни, як "стандартизований", "перевірений", "сертифікований", не мають реального значення, а скоріше означають управління якістю у виробництві, а не обов'язково ефективність.

3. Можливі побічні ефекти та взаємодії

Деякі дієтичні добавки можуть взаємодіяти з такими ліками, як антикоагулянти, протизаплідні таблетки або антидепресанти, а це означає, що вони можуть послабити або посилити свій ефект. Особливо це стосується харчових добавок з рослинними речовинами, такими як годжі або гінкго. Тут є більше прикладів. Крім того, деякі харчові добавки можуть викликати незначні, тимчасові побічні ефекти, такі як скарги на шлунково-кишковий тракт. Якщо проблеми не зникають, слід звернутися до лікаря.

4. Майте на увазі, що він може містити заборонені наркотики

Це особливо стосується засобів для схуднення та спалювачів жиру, продуктів для підвищення потенції та лібідо, а також дієтичних добавок для спортсменів (нарощування м’язів, бодібілдинг). Детальніше про цю небезпеку для здоров’я від незаконних речовин

Дослідження показали, що твердження "100% овоч" далеко не завжди відповідає дійсності, особливо щодо таких продуктів, особливо з-за кордону.