5 порад щодо наявності плоского живота LCI
Вам сподобався сезон відпусток, як слід, і ваш баланс змушує вас платити за нього сьогодні? Знати, як скинути зайві кілограми, не завжди легко, і наш спосіб життя іноді потрібно коригувати. Люсетт, ваша онлайн-консультантка з питань краси, представляє свою пораду мати плоский живіт.
Плоский живіт - це добре, з красивою шкірою - навіть краще! Щоб запобігти целюліту і мати гарну шкіру, ви повинні в першу чергу зволожувати своє тіло щодня, під душем з миючим засобом, а потім, обережно наносячи молоко або зволожуючий крем, ретельно масажуючи ділянки, які хочете надати тонусу.
Їжа
Щоб втратити живіт, вам слід вибрати своїх союзників для схуднення та прийняти збалансовану дієту. Вибирайте продукти, багаті клітковиною, такі як зелені овочі або фрукти, які сприяють травленню. Наприклад, ягоди (особливо чорниця), ананас, імбир, лимон і салат дуже ефективні при видаленні невеликих опуклостей.
Обмежте певну жирну їжу, таку як солодощі, спеції або стимулятори (кава, алкоголь), які організм, як правило, легко зберігає.
Дуже важливо пити багато води, принаймні 1 літр на день, щоб перетравити та усунути відходи. Найефективнішим є випивання великої склянки гарячої води з лимонним соком через 20 хвилин після їжі.
Робити вправи
Вам потрібно залишатися в тонусі і робити вправи на максимум. Як ви можете собі уявити, необхідно практикувати вправи, що зміцнюють черевний прес. Ходьба також сприяє прискоренню процесу травлення. Ходьба протягом 30 хвилин на день допоможе стимулювати процес очищення організму. Забудьте про ескалатори і підніміться сходами або пройдіться по станції метро перед своїм !
Рослини як терапія
Фітотерапія насправді може допомогти при втраті жиру. Ідеальне рішення - приймати їх у формі трав’яних чаїв після їжі для детоксикації організму. Пийте чай з ромашки, імбиру або м’яти перцевої, який прискорює травлення та допомагає ефективно виводити токсини.
Ви також можете отримати фуморію, кульбабу або мальву, які висушують рослини, які допомагають травленню і заспокоюють розлади травлення. Залийте 2 столові ложки півлітра окропу і насолоджуйтесь.
Креми для схуднення
На полицях розмножуються продукти для схуднення всіх видів. Дійсно, існують креми, які можуть сприяти витонченню живота. Виберіть креми на основі кофеїну «від плоского живота», щоб ефективно спалювати жир.
Нанесіть крем для схуднення, масажуючи живіт протягом 10 хвилин за годинниковою стрілкою, щоб активувати кровообіг і транзит.
Як ми вже пояснювали вище, важливо зволожити шкіру. Під душем ви можете особливо користуватися живильним живильним кремовим душем від Barnangen.
Рецепт смузі з плоским животом
Щоб завершити свою процедуру схуднення, ось спеціальний рецепт смузі з плоским животом:
- 8 листя м’яти перцевої
- 40 мл яблучного соку
- 2 столові ложки подрібненого мигдалю
Крок 1: Насіння і наріжте диню шматочками
Крок 2: Вимийте листя м’яти
Крок 2: Додайте диню, яблучний сік і м’яту до блендера і…. Змішати !
Крок 4: Подайте смузі у склянці і посипте його мигдалем.
Ви готові продемонструвати свій рівний живіт цього літа і розправитися у своєму новому бікіні !
Відкрити Люсетт, перейдіть за цим посиланням.
Оновлено: 20.02.2018 о 9:00 ранку
20.02.2018 о 9:00
Найчитаніші статті
Комендантська година: понад 30% додаткових перевірок з суботи, за словами Джеральда Дарманіна
Прямий ефір - Covid-19: нова Рада з питань охорони здоров’я запланована на середу
Covid-19: ці симптоми, що відрізняють англійський варіант від класичного вірусу
Немає негайного переобладнання: причини, які спонукали Еммануеля Макрона зробити цей вибір
Мита, тютюн, квитки в ресторани. все, що змінюється 1 лютого