5 причин, чому ваша дитина не їсть Тікабу
Допоможіть! Моя дитина не їсть!
Допоможіть, у мене є дитина, яка не хоче їсти!
Що робити, якщо моя маленька дівчинка не хоче їсти?
Ось найпоширеніші скарги матерів, які стикаються з дітьми "скарандами".. Усі діти проходять фази, коли вони мало їдять, мають переваги і навряд чи переконані не пропускати основні прийоми їжі.
Але що ми робимо з дітьми, які ніколи не мають апетиту? З дітьми, які ніколи не здаються голодними, для яких не було винайдено їх улюбленої їжі?
5 причин, чому ваша дитина не хоче їсти
Перш за все, не панікуйте. Я знаю, що важко зберігати спокій, коли бачиш, як дні минають, а дитина все ще не хоче їсти. Але паніка привносить у ситуацію лише розчарування, стрес і напругу.
Перш ніж лаяти дитину, змушувати її їсти, змушувати і починати порочне коло негативних емоцій, добре знати, що багато причин, чому малюк не їсть ..., пов’язані з вашим ставленням.
Тому я вирішив навести вам 5 основних причин, чому ваша дитина відмовляється від їжі
1. Ти занадто сильно тиснеш на нього
Коли ви починаєте сидіти поруч з ним, коли він їсть, скажіть йому закінчити все, що у нього на тарілці, взяти супу, коровай і так далі ... дитина застрягла. Чому? Тому що в його природі, особливо в дуже молодому віці, страждати завалами.
Дивлячись на тарілку, відчуття, що ви рахуєте його ластівки і що ви збираєтеся привернути його увагу чимось іншим, визначає маленького відмовитись від їжі. Ви вважаєте, що це не має сенсу? Це має.
Дитина ненавидить робити те, що ми їй говоримо ми, дорослі. Він хоче контролювати, він егоцентричний, і йому потрібно підтвердити, що він знає, що робить. Навіть якщо він не знає.
Уникайте розмов про їжу, перестаньте дивитись на нього, але зробіть йому барвисту апетитну тарілку і залиште її на столі.
Побажайте йому удачі і подивіться на свою тарілку або продовжуйте хорошу роботу. Зрештою, якщо він щойно повернувся додому, поговоримо про його день народження.
Ви можете бачити - тонко - що він їсть і чого уникає, щоб ви знали, що робити далі. Наберіться терпіння - в процесі змін нічого не відбувається за одну ніч.
2. Він не любить їжу
Так, їжа йому просто не подобається. Дитина - найкращий дегустатор. Його не обдуриш, його смакові рецептори дуже чітко підказують, коли він любить їжу, а коли ні. І це не підлягає засудженню. Якщо він не любить їжу, цілком природно, що він не хоче їсти.
Я розумію, що ви не повинні дозволяти йому просто їсти піцу та картоплю фрі, але рішення все ж є. Наприклад, не змушуйте його їсти, а разом ходіть по магазинах, вибирайте овочі, фрукти та обговорюйте, що ви можете приготувати, можливо, готуйте разом.
Поняття, що дитина повинна їсти те, що ви їй даєте, не зовсім здорове. Можливо, це вже впроваджено в нашу ДНК, але при правильному «лікуванні», заснованому на оптимізмі, відкритості та прийнятті альтернатив, ми можемо багато чого змінити.
Рекомендую спробувати продовольчу освіту. Навчіть малюка, що корисна їжа для нього може зробити, яке їх призначення, як вони можуть йому допомогти - конкретно - і запропонуйте їх у найбільш відповідних формулах.
Можливо, ми надто багато працюємо годувати їх належним чином, як слід, коли треба. Але я насправді не питав її, чого вона хоче. Якби ми запитали їх, ми знайшли б золоту середину.
Переговори можуть принести, крім картоплі фрі (невеликою порцією), частину їжі, яку ви хочете дати маленькому.
Історія Рареша
Рареш прийшов до мене з повідомленням, що він нічого не їсть, він просто хоче пироги з сиром та кислим соком. І саме це він отримував. Коротше кажучи, коли ми вирішили накрити стіл і поїсти разом, очі Рареша прикували мене невпевненістю та відмовою.
Тож я накрив стіл, запропонував йому барвисту тарілку, потім подав суп. Суп був тим, що, за словами його матері, Рареш не замислював на смак. Просто я був не там, щоб битися з Рарешем, а щоб подружитися з ним їжею. І це я зробив.
Дискусія про все, що означає і містить суп, сповнена уяви, переконала Рареша їсти суп. Ложка мене, ложка його, похваливши смачну їжу, переконала і Рареша. Другий тип був просто бонусом. Я поклав на його тарілку лише трохи, щоб він не відчував тиску, щоб закінчити все, але я залишив його відкритим, щоб запитати.
Дитина повинна знати, що їсти і подобається їжа.
Дуже важливо: вподобання дітей виховуються. Почніть, коли він маленький, і у нього буде інший погляд на їжу.
3. Він не думає про їжу
Їжа - важливий етап дня. Якщо він їсть під час бігу, під час письма, коли він розглядає малюнки або коли у вас є інші занепокоєння, його думки зміняться на інші дії. Намагайтеся їсти разом, приємно обговорюйте за столом, не будьте похмурими, відкладіть втому і насолоджуйтесь їжею з сім’єю.
Встановіть чіткі правила: відсутність планшета, ноутбука, телефону, мультфільмів та інших настільних іграшок. Вони можуть спостерігати з дивана і чекати кілька хвилин, поки він закінчить їсти.
Майте на увазі, що і певні стресові фактори, такі як: біль у шлунку, занепокоєння при думці про повернення до дитячого садка, школи або страх перед тестами Я можу зменшити його апетит.
Не забувайте, як важливо це робити будьте розслаблені, сидячи за столом, і відкладіть свої турботи, обговорити проблеми та знайти рішення.
Я пропоную вам почати з глибокого пізнання вашої дитини ... через гру. Ніякого тиску, просто радість.
Гра емоційного інтелекту Гра еквалайзера це дає вам знання, самопізнання, критичне мислення та життєздатні рішення. Погляньте тут.
4. Порція завелика
Так, занадто багато порцій лякає деяких дітей. Якщо одні діти могли їсти подвійні порції, то інші справді борються з їжею. Ви можете попросити його або можете просто зменшити його порцію - нагадуючи йому, що він все ще може просити.
Дивно, як контроль ситуації допомагає дитині по-іншому поглянути на речі. І ми повинні дати йому таку можливість. Тим більше, що це допомагає і нам. Крім того, якщо він добре харчувався під час одного з прийомів їжі, немає нічого поганого в тому, що при наступному не відчуваєш необхідності їсти.
Так, нормально не бути голодними.
Спробуйте з’ясувати, скільки він може з’їсти, і зверніть увагу на колір, зовнішній вигляд і структуру їжі, яку ви подаєте. Якщо він виявить щось недружнє, дитина відразу відмовиться від їжі.
5. Медичні проблеми
Хоча причини, через які діти не їдять, рідко є медичними, цього не слід залишати без уваги. Якщо ситуація зберігається, минають тижні чи місяці, а дитина все ще не опиняється у запропонованих вами варіантах, можливо, було б краще піти з ним до лікаря.
Не поспішайте думати про те, що гірше, діти повні примх - коригується з віком.
Що ще слід знати
Краще бідний кінь, аніж ніякий.
Як переконати дитину їсти овочі:
- Перетворіть їх у дуже дрібне пюре
- Подайте йому салат якомога барвистішим, що містить щось, що він воліє їсти
- Приготуйте вегетаріанську піцу разом - навряд чи відмовиться від неї
- Наріжте їх соломкою і посипте трохи пармезану
Як умовити дитину їсти фрукти:
- Натуральні соки - найбільш зручне рішення, роблять їх максимально насиченими та барвистими
- Вибирайте фруктові салати (додайте трохи заправки, щоб порадувати маленького)
- Приготуйте домашні торти і прикрасьте їх якомога більше фруктів. Якщо ви знаєте, що відкладаєте їх убік, вставте їх у тісто. (Я рекомендую чорницю, виноград, яблука та банани).
Висновок
Дитину можна легко сформувати, якщо взяти до уваги три основні правила: його бажання, його потреби, його турботи. Спілкуйтеся, лише так ви можете знати, розуміти та знаходити рішення, які навіть працюють.