5 причин, чому ви стикаєтеся з коливаннями ваги
Якщо ви відчуваєте коливання ваги, вам слід знати, що це нормальні зміни в організмі. Якщо ви зважитеся вранці, перед їжею, а потім знову ввечері, ви помітите, що голка ваги буде виглядати на один кілограм, може навіть на два зайвих. Але це не привід для занепокоєння.
Цілком природно, що кількість кілограмів змінюється протягом дня, залежно від рівня гідратації, дієти або фізичних вправ, які ви робили. Тож не хвилюйтеся, ви не набрали вагу за ніч, це просто звичайні реакції організму на різні фактори, включаючи гормональні порушення, занадто велику кількість солі або ліків.
Однак, якщо ваша вага з часом істотно коливалась, то причин може бути кілька, від можливих серцево-судинних захворювань до проблем щитовидної залози. Дізнайтеся, які можуть бути інші причини, що впливають на збільшення ваги.
1. Менструація
Під час менструації ваги можуть показати вам більше навіть із чотирма кілограмами. У цей період відбуваються гормональні зміни, включаючи активацію прогестерону, який є важливим у першій частині вагітності. Якщо ви не вагітні, його рівень впаде, що призведе до затримки води в організмі. Крім того, під час менструації дуже можливо відчути здуття живота. Отже, якщо в ці дні місяця ваша вага коливатиметься на кілька кілограмів, вам не доведеться хвилюватися, все прийде в норму з закінченням менструального циклу.
2.Anticoncepţionalele
Будь-який тип контрацептивів на основі гормонів може призвести до коливань ваги. Фахівці стверджують, що гормональний баланс надзвичайно делікатний і постійно змінюється. Тож будь-яка гормональна зміна може призвести до фізичних змін. І коливання ваги є несприятливим ефектом, коли ви використовуєте цей тип контрацепції.
3. Розлади щитовидної залози
Щитовидна залоза у вигляді метелика, що знаходиться на рівні шиї і роль яких полягає у виробленні та зберіганні гормонів, відіграючи практично важливу роль у нормальному функціонуванні метаболізму, впливаючи на нормальний розвиток та регенерацію тканин, виробництво енергії та тепла або частоту серцевих скорочень.
При неправильній роботі щитовидна залоза може виділяти занадто мало гормону, що призводить до гіпотиреоз, або навпаки, створюючи занадто великий гіпертиреоз.
У разі гіпотиреозу, крім почуття виснаження та втоми, депресії, труднощів з концентрацією уваги, також відбуватиметься збільшення ваги. Щодо гіпертиреоз, це спричинить прискорений кишковий транзит, який призведе до швидкої втрати ваги. Тому розлади щитовидної залози безпосередньо впливають на коливання ваги.
4. Проблеми зі сном
Сон регулює апетит, а також гормони росту. Отже, коли ви не висипаєтесь щонайменше семи годин, і особливо, коли немає таких спокійних, може статися збільшення ваги. Експерти стверджують, що коли якість сну погана, шанси пережити ожиріння зростають до 30%.
5. Фіброміалгія
Фіброміалгія - це хронічне захворювання, яке характеризується болем у м’язах та м’яких тканинах.. Втома є ще одним симптомом цього стану, що проявляється як постійний стан виснаження. Недоліком є те, що як би ви не відчували втоми, у вас будуть проблеми з правильним відпочинком. Одночасно це уповільнить ваш метаболізм, і всі ці впливи на організм можуть з часом викликати коливання ваги.