5 прийомів для захисту підшлункової залози - доза для здоров’я

захисту

Щоб захистити свою підшлункову залозу, дуже важливо провести її детоксикацію. Цей орган виконує роль синтезу ряду ферментів, необхідних для травлення.

Підшлункова залоза - це орган, який ми, як правило, ігноруємо, поки не захворіє. Розташований за шлунком, він відповідає за виділення соків, необхідних для травлення. У цій статті ми представимо вам декілька прийомів, як правильно захистити підшлункову залозу.

1. Їжте хрестоцвіті овочі

Ви, напевно, це вже чули Брокколі можна включити в лікування колоректального раку. Ну, цей та інші хрестоцвіті овочі (брюссельська капуста, цвітна капуста та ін.) Містять речовину, яка називається фітохімічним глюкозинолатом, який людський організм перетворює на ізотоціанати.

За даними лабораторних досліджень на культурах клітин, ізотоціанати мають здатність пригнічувати розвиток і поширення пухлин підшлункової залози.

Щоб захистити підшлункову залозу, радимо подавати тарілку з паровою брокколі двічі на тиждень. Але будьте обережні: споживання хрестоцвітних овочів не призначене для тих, хто страждає проблемами щитовидної залози.

2. Скажіть «ні» тютюну

Якщо ви залежні від тютюну, пора відмовитися від цієї нездорової звички. Крім того, що вони можуть вплинути на ваше загальне самопочуття, сигарети збільшують ризик розвитку раку підшлункової залози.

На кону як ваш добробут, так і добробут оточуючих. Варто вжити всіх необхідних заходів, щоб тютюн вийшов зі свого життя!

3. Харчуйтесь здоровіше

Які продукти нездорові? Ми впевнені, ви вже знаєте відповідь на це запитання:

  • смажена
  • Оброблена їжа
  • Рафіноване борошно
  • цукру
  • Промислові харчові продукти
  • Безалкогольні напої

Дійсно, така їжа часто дуже смачна. Ми прагнемо їх, коли повертаємось додому втомленими, напруженими та охопленими тривогою, відчуваючи, ніби нам потрібно відірватися від повсякденних проблем.

Але ця звичка - велика помилка. Однак ви не відчуєте негативних наслідків одразу Нездорова їжа з високим вмістом жирів та інших шкідливих речовин безпосередньо впливає на підшлункову залозу.

Наукові дослідження свідчать про те, що Неякісне харчування - одна з основних причин раку підшлункової залози. Не соромтеся змінити свої харчові звички сьогодні. Звичайно, не забувайте уникати алкоголю.

4. Дізнайтеся, як провести детоксикацію підшлункової залози

Ви коли-небудь пробували провести детоксикацію підшлункової залози? Як ви добре знаєте, цей орган виконує роль синтезу ряду ферментів, необхідних для травлення. Якщо ваша підшлункова залоза хвора або насичена токсинами, ви можете відчути гормональний дисбаланс, який може спричинити, наприклад, діабет.

Тому, рекомендується періодично проводити детоксикацію підшлункової залози. Цей процес простий і складається з випивання 10 склянок рідини щодня. Нижче ми представимо кілька корисних соків та настоїв для цієї мети.

Важливо дотримуватися дієти, багатої антиоксидантами. Іншими словами, їжте багато фруктів, таких як:

  • Апельсини
  • Ківі
  • Манго
  • Полуниця

Ці продукти підтримують детоксикацію підшлункової залози і зміцнюють цей орган.

5. Пийте соки для захисту підшлункової залози

Ви любите натуральні соки? Ці напої пропонують багато переваг для здоров’я підшлункової залози, можливість відновлювати функції цього органу.

Радимо пити натуральні соки в другій половині дня або під час їжі. Фрукти особливо корисні, якщо їх їсти вранці.

Пам’ятайте, фруктові та овочеві соки слід подавати натщесерце. Бажано уникати вживання будь-якої іншої рідини протягом години після їх споживання. Також не підсолоджуйте їх цукром.

Капустяний сік, морква і салат

інгредієнти

  • 1 склянка парової брюссельської капусти
  • 1 склянка морквяного соку
  • 1/2 склянки води
  • 1 стебло селери

показання

  • Покладіть всі інгредієнти в кухонний комбайн і обробіть їх.
  • Повільно всмоктуйте отриманий сік.

Сік артишоку і алое вера

інгредієнти

  • 1 склянка соку алое вера (желатинова м’якоть всередині рослини)
  • 1 серце з артишоку (попередньо приготовлене)
  • Сік, отриманий з лимона
  • 1/2 склянки гарячої води

показання

  • Помістіть усі інгредієнти в кухонний комбайн і обробляйте їх до отримання однорідної рідини.
  • Ви отримаєте теплий сік, консистенція якого густа.
  • Їжте його в обід.

Сік папайї та насіння льону

інгредієнти

  • 1 велика нарізана папайя
  • 1 столова ложка порошку насіння льону
  • 1/2 склянки води
  • 3 мигдаль

показання

  • Радимо випивати цей сік вранці. Приготувати його зовсім не складно!
  • Всі інгредієнти добре обробіть за допомогою кухонного комбайна.
  • Потягуйте сік поступово протягом ранку і ви отримаєте всі поживні речовини, необхідні для гарного початку вихідного дня та захисту підшлункової залози.
  • Мурільо Г, Мехта Р.Г. Хрестоцвіті овочі та профілактика раку. Харчування та рак 2001; 41 (1-2): 17-28.
  • Блог Ecoagricultor, сільське господарство та екологічне споживання. Підшлункова залоза, функції, продукти харчування та корисні лікарські рослини.

Захист очей влітку надзвичайно важливий, оскільки вони сприйнятливі до агресії в умовах навколишнього середовища. Сонце ...

Чи знаєте ви, що таке гормони щастя? Здатність розкрити позитивні ефекти серотоніну, дофаміну, окситоцину та ендорфінів (SDOE) іноді називають "квартетом щастя", оскільки він дає нам приємне відчуття ...

Гоління небажаного волосся лезом - звичайна практика як для чоловіків, так і для жінок. Однак ...

Розуміння того, що ви залежні від покупок, - це складний процес, якщо ви не знаєте про це достатньо інформації ...

Ми живемо в епоху, коли всіх постійно засипають інформацією. Теми з догляду та захисту тіла знаходяться на

Стрес і депресія можуть здаватися двома взаємовиключними умовами. Поки перше питання пов'язане ...