5 приписів для схуднення, яких дотримуються принц Гаррі та Меган Маркл Vogue Paris

Схоже, Меган Маркл нав'язала пару новим правилам. І це передбачає харчові звички, які були перероблені на 100% здоровий спосіб. Результат? Принц Гаррі втратив би 3 кг всього за кілька тижнів ....

дотримуються

Ми вже знали 100% здоровий спосіб життя Росії Меган Маркл, заснований на заняттях йогою (дисципліна, яку викладає його мати), бігу та здоровому харчуванні, орієнтованому на органічні овочі та суперпродукти вдосталь. З часу одруження з принцом Гаррі, вона дає свої мудрі поради чоловікові, а за парою стежить експерт з питань харчування Габріела Павич. Результат? Кажуть, що принц Гаррі схуд на 3 кілограми за кілька тижнів до свого весілля. Серед нових звичок: пара щодня споживатиме детоксикаційний зелений сік, виготовлений з яблук, лимона, імбиру та шпинату. Для полуденної трапези використовуйте рибу та овочі, максимально уникаючи глютену. Нарешті, пара робить ставку на дієтичну терапію. Павлин чистить мені харчові добавки: відомо, що вони зміцнюють імунітет та захищають печінку.

5 заповідей для схуднення, виголошені Габріелою Павич

Не скупіться на сніданок. Це сигналізує організму про спалення калорій, тим самим запобігаючи накопиченню жиру та збільшенню ваги.

Вибирайте овочі з великою кількістю клітковини як брокколі, спаржу, селеру ... і добре їх пережовуйте.

Віддавайте перевагу цілим фруктам смузі: клітковини та містяться в них вітаміни цілі. Більшість? Їжте насіння, оскільки вони також є важливим джерелом поживних речовин і клітковини.

Обмежте алкоголь.

Нічого не забороняйте (як шоколад чи що завгодно), але споживайте його розумно. І добре їх вибирай. Наприклад, віддайте перевагу темному шоколаду молочному.