5 природних засобів від розладу шлунку - Аднана Олексій

Порушення травлення, здуття живота, кислотний рефлюкс, діарея або запор? Аюрведа каже, що ваша кухня має відповідь! В Аюрведе агні (вогонь) розглядається як джерело життя. Це буквально охоронець міцного здоров’я та метафора всіх метаболічних функцій в організмі. Все, що ви їсте, сприймається як пропозиція для ягнят - а що є сильнішою та прямою пропозицією, ніж їжа? Нижче ви маєте природні засоби від розладу шлунку.

5 природних засобів від розладу шлунку

Те, що ви їсте, може живити і посилювати цей вогонь, стимулюючи вашу травну систему - або воно може задихнути її, що призведе до уражених, ослаблених або незбалансованих агні.

Згідно з Аюрведою, шкідливі продукти, такі як смажена їжа, оброблене м’ясо та дуже холодна їжа, можуть створювати неперетравлені залишки, які утворюють токсини або, аюрведично кажучи, «ама». Мати описується як основна причина захворювання.

Отже, мета здоров’я - збалансувати метаболічний вогонь. Що стосується хороших харчових звичок, ось найкращі природні засоби від розладу шлунку рекомендовані більшістю аюрведистів:

Їжте лише тому, що ви голодні.
Тримайте принаймні три години між прийомами їжі, щоб попередній прийом їжі засвоївся.
Уникайте скупчення агнісу холодною, вологою, гострою, жирною та смаженою їжею.

"Легка і проста дієта - найкраща. Луги допомагають регулювати цей шлунковий вогонь. Топлене масло (освітлене масло) стимулює агнії і покращує травлення. Правильне жування також має важливе значення для хорошого травлення ". Каже доктор К. Лайнеша з Аюрведи Зелених в штаті Керала, Індія.

5 аюрведичних рішень для проблем із шлунком

1. Запор? Пийте освітлене вершкове масло (топлене масло) + сіль + гаряча вода

"Вживайте напій з топленого масла, солі та гарячої води. Топлене масло допомагає змащувати внутрішню частину кишечника, а сіль усуває бактерії ", - говорить аюрведичний лікар і натураліст Меїнал Дешпанде. Топлене масло містить масляну кислоту, жирну кислоту з протизапальною дією, яка може сприяти травленню. Топлене масло займає No1 у списку природні засоби від розладу шлунку.

Змішайте 1 столову ложку свіжого топленого масла і 1/2 столової ложки солі в 1 1/4 склянки води
Добре перемішати.
Посидьте і випийте цей напій. Його потрібно вживати через годину після вечері.

2. Повітряні кулі? Спробуйте теплу воду з насінням кропу або імбиру

В основному, все, що приймається з гарячою водою, може допомогти при здутті живота, за словами доктора Лінеші. Особливо рекомендують насіння кропу зі склянкою теплої води. Але імбир можна розглядати і з краплею меду. Навіть просто жування насіння після їжі може допомогти травленню і входить до списку №2 природні засоби від розладу шлунку.

Обсмажте 1 столову ложку насіння кропу і змішайте в склянці кип’яченої води.
Додайте в кип’ячену воду кілька шматочків свіжого імбиру, щіпку асафетиди і невелику кількість кам’яної солі.
Ковтайте це повільно після обіду.

3. Рефлюкс? Насіння кропу, базилік та інші спеції можуть допомогти

Насіння фенхелю, базилік або пережована гвоздика повільно збільшують слину в роті і можуть допомогти збалансувати кислотність шлунку. Рекомендуються свіжі напої, такі як кокосова вода, зі шматочками свіжого кокоса або простого йогурту. Згідно з Аюрведою, збите молоко заспокоює шлунок, сприяє травленню та зменшує подразнення слизової оболонки шлунка, що викликає рефлюкс. Насіння фенхелю чудові в природні засоби від розладу шлунку.

З’єднайте чашку простого йогурту simplu з чашкою води.
Добре перемішати.
Додати 1 чайну ложку насиченої солі, щіпку смаженого і меленого кмину, трохи тертого імбиру або свіжого листя коріандру.

4. Діарея? Їжте гарбуз і залишайтесь зволоженим

Гарбузи чудово справляються з діареєю. Ви можете перетворити їх на суп, рагу, приготований з помідорами тощо. Він багатий клітковиною та водою, легко засвоюється, низькокалорійний та легко шлунку. Звичайна вода найкраща в природні засоби від розладу шлунку але ви також можете спробувати молочний коктейль або фруктовий сік, особливо яблука та гранатовий або імбирний чай.

Натріть невеликий шматочок імбиру і додайте до 1 ¼ склянки води.
Відварити з невеликою кількістю анісу. Після закипання додайте щіпку порошку куркуми.
Процідіть і пийте.

5. Порушення травлення? Варені овочі та супи

Якщо у вас розлад шлунку, подумайте, що ви їли за останні 24 до 48 годин, і знайдіть противагу. Якщо на нього впливає порушення травлення, уникайте молочних продуктів або великих зерен (рису), сирих овочів або будь-чого іншого, що змушує шлунок важко працювати, щоб перетравити його. Овочі на пару, рідкі супи, кориця, імбир природні засоби від розладу шлунку вказано.

Змішайте 3-4 зубчики часнику, 10-12 листків базиліка і ¼ склянки пшеничної трави.
Пити раз на день.