5; продукти харчування, які найімовірніше спричинять витік сечі Depend®
Для жінок з нетриманням життя банкет життя може бути чреватий поганим вибором їжі. Це тому, що те, що ви їсте та п'єте, може погіршити ваші симптоми.
Лікарі часто рекомендують тим, хто страждає нетриманням, уникати певної їжі та напоїв. Ми не всі реагуємо на їжу однаково, але існує п’ять категорій продуктів та напоїв, які найчастіше пов’язані з витоком сечі.
1. Кава, чай, кола і шоколад (їжа та напої з кофеїном) Вживання кофеїну є основним джерелом подразнення сечового міхура. Оскільки кофеїн є діуретиком, він може сприяти виробленню сечі. Це також спричиняє скорочення сечового міхура, що сприяє стресовому нетриманню та нестримному нетриманню.
Кофеїн природним чином міститься в кавових зернах, чайному листі та какао-зернах. Однак він також міститься в безалкогольних напоях, енергетичних напоях, а також у продуктах та цукерках, що містять шоколадне молоко або какао.
Подумайте про те, щоб виключити кофеїн зі свого раціону або вживати їжу та напої, що містять кофеїн. Якщо ви великий шанувальник кави чи газованої води і вам важко повністю відмовитись, спробуйте обмежити споживання напоїв з кофеїном до двох чашок на день або менше.
2. Обвуглені напої. Навіть коли газовані напої не містять кофеїну, їх бульбашки можуть спричинити неприємності. Вуглекислий газ у ігристих напоях може дратувати сечовий міхур у багатьох жінок. Уникайте всіх обвуглених напоїв, включаючи газовану воду, сільзерову воду та газовану воду.
3. Спиртні напої. Це пора святкувати. Перш ніж піднімати келих на вечірках, знайте, що кофеїн, пиво, вино та алкоголь - це все таблетки для води. Вони змушують сечовий міхур швидко наповнюватися і викликають термінові позиви до сечовипускання.
Алкоголь також пригнічує сигнал між сечовим міхуром і мозку, що заважає вашій здатності контролювати свій сечовий міхур і збільшує ваші шанси на нещасні випадки. Спробуйте скоротити або взагалі припинити вживання алкоголю.
4. Цитрусові фрукти та соки. Не шукайте далі за своїм столом для сніданку іншого джерела подразнення сечового міхура. Фрукти та соки мають кислотний рівень рН і можуть посилити нетримання. Це особливо стосується грейпфрута, ананаса, апельсина, лимона та лайма.
Технічно помідори - це теж фрукти, хоча ми не думаємо про них так. Як ви вже здогадалися, помідор - це також кисла їжа, яка може погіршити ваші симптоми, навіть у приготованому або сокованому вигляді. Томатна паста, соус для спагетті, кетчуп та соуси чилі можуть спричинити витік.
Відомо, що журавлинний сік лікує ІМП, але не варто розраховувати, що він допоможе вам поліпшити контроль над сечовим міхуром. Саме кислий сік повинен входити до числа продуктів, яких слід уникати багатьом жінкам.
5. Гостра їжа. Ви любите гострі мексиканські, сечуанські чи індійські страви? Можливо, ви захочете добре подумати, перш ніж його з'їсти. Будь то кайенський перець або карі, гостра їжа може викликати тягу.
Дослідження показали, що гостра їжа може дратувати внутрішню оболонку сечового міхура та посилювати нетримання. Чому б не взяти тепло з улюблених страв? Ви можете продовжувати насолоджуватися всіма смаками, не погіршуючи свою проблему.
Уникати
Незалежно від того, вирішили ви усунути попередні п’ять проблемних категорій продуктів харчування чи відмовитися від інших продуктів, які можуть вам нашкодити, завжди гарною ідеєю буде обговорити вибір їжі з лікарем. Спільно ви можете визначити їжу-збудник, якої бажано уникати, щоб контролювати свою тягу.!