5 продуктів, які можна їсти в грудні FoodStory
Щоб закінчити рік міцним, з великою кількістю енергії та заліза, переконайтеся, що в меню є продукти, наведені нижче.
1. Гриби
Вони незамінні в їжі румунів взимку, і не даремно. Коли бабуся тримала їх на холодну пору року, вона щось знала. Гриби мають противірусні, протизапальні властивості та зміцнюють імунітет. Вони багаті селеном, який є потужним антиоксидантом, що використовується для профілактики багатьох видів раку. Їжте їх якомога частіше - у сирих салатах, у духовці, у закусці, з макаронами, соте.
2. Пекінська капуста
Бок-чой або китайська капуста набуває дедалі більшої популярності в Румунії. Це чудове джерело вітаміну К, який, як відомо, відіграє важливу роль у здоров’ї кісток. Це чудово, якщо ви хочете схуднути, оскільки це сприяє здоровому травленню, має високий вміст клітковини, що забезпечує здоровий кишковий транзит і низьку калорійність.
Він цілком заслуговує на свою репутацію чудодійної їжі. У ньому повно клітковини, вітаміну С, кальцію та антиоксидантів, і все це з дуже низьким споживанням калорій. У цей період це допомагає боротися з холодом, зміцнює імунітет і дає енергію.
Спробуйте у смачному рецепті: Курка з брокколі та лимоном
Тут повно клітковини, вітамінів і калію. Він відіграє важливу роль у боротьбі з раком і є найкращим союзником у детоксикації організму. І подружнє життя може від цього отримати користь, оскільки воно врівноважує гормони в організмі та бореться з імпотенцією та фригідністю. Його сезон закінчується в грудні, тому скористайтеся цим.
Ви можете насолодитися цим рецептом: Наваристий зимовий суп - Мінестроне
5. Часник
Це найкращий союзник, якого ви можете мати цього місяця проти застуди та грипу. Часник також відіграє важливу роль у боротьбі з раком. Споживайте його якомога частіше, і ви будете насолоджуватися залізним здоров’ям та особливим ароматом їжі.
Спробуйте в традиційному рецепті: Рататуй
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.