Ле Паркур - Чи можу я зателефонувати на форум за допомогою для своїх проблем та турбот?
Одинокий вовк
Тому я думаю, що це може зробити кожен. На жаль, у мене є величезний недолік:
У мене дуже надмірна вага (масивне ожиріння). А я дівчина Але у мене дуже хороші м’язи. Я регулярно відвідую спортзал. Я не набрав зайвої ваги через їжу. (Не головним чином тому, що, на відміну від інших, я мало їжу). У мене є багато психологічних проблем, які зростали з роками. Це також був аналіз багатьох, багатьох лікарів, психологів та психіатрів. ну неважливо.
Це моя найбільша мрія, щоб я також міг займатися паркуром. І ви можете одночасно схуднути. Але я міг займатися паркуром лише в лісі, бо живу в маленькому селі. І я не знаю, як тренуватись на початку.
Хтось може мені допомогти, дати поради та поради?
Спасибі заздалегідь.
франкий
член
Думаю, якщо у вас дуже велика вага, ви не можете вибрати менш підходящий вид спорту. ризик травмування занадто високий. Спорт також стосується того, щоб триматися за стіни будинку тощо, і підтягуватися.
Я б порадив вам вибрати вид спорту, який легше на суглобах. принаймні на початку. Спорт на витривалість також більше підходить, ніж тренування з обтяженнями.
MrBubbles
член
Справа не стільки в силі, скільки в правильній техніці. Але все ж хороша фізична підготовленість є обов’язковою вимогою.
На початку слід подбати лише про те, щоб збільшуватись лише невеликими кроками і уникати спочатку великих перешкод, навіть якщо це не відповідає духу паркуру.
Найкраще просто почати бігати, тому просто "бігайте" і намагайтеся лише на невеликих перешкодах, таких як стовбури дерев або струмки, щоб збільшити свою витривалість і здатність стрибати.
Ваше тіло також повинно спочатку звикнути до нового стресу.
Як тільки ви виявите, що можете бігати на більші дистанції і що у вас не виникає болю в суглобах чи інших болях, вам слід подумати про основні методи.
Якщо у вас насправді дуже велика вага, коли ви пишете, не слід цього робити. Зрештою, це нормально, коли суглоби, зв’язки та сухожилля піддаються стресу, і коли є надмірна вага, це швидко стає критичним.
З одного боку, ви ризикуєте розірвати зв’язки, з іншого боку, що ще гірше, але ви не відразу помічаєте, що ви руйнуєте суглоби.
Спочатку погляньте на нормальну вагу, потім можна починати практикувати перші прості рухи.
Привіт усім, особливо LoneWolf!
Оскільки мій веб-сайт (Parkour in Austria Vienna Traceur Spots funsport trendport urban sports) згадувався в цій публікації, я хотів би позбутися своєї гірчиці на цю тему!
Перше: КОЖЕН може зробити паркур! Основна вимога - мати принаймні одну ногу та/або одну руку (одну руку) - це звучить дурним жартом, але це не так - я знаю трейсерів, які мають лише одну ногу або лише одну руку і тренуються в будь-якому випадку або саме через це!
І я зробив семінар для дітей із зайвою вагою, і їм було два роки. дивно на ньому!
Спочатку всі говорили, що я не можу, і я теж не можу, але потім з’явилося перше почуття досягнення, і з цього моменту воно було вимкнено. Одна з них мене надзвичайно вразила - їй було 14 років, вона важила майже 100 кг і мала надзвичайно чисту технологію (на рулоні)!
Друге: Тренування/паркур настільки небезпечні, наскільки ви робите собі це.
По-третє: на кожному тренуванні - включаючи паркур - завжди є супутні заходи та методи, такі як розминка, розтяжка, силові тренування тощо, які дозволяють полегшити ваші рухи.
Четверте: навчання паркуру - це (також або перш за все) справа голови - без необхідності мати справу з вашим мозком, це лише половина історії ^^
По-п’яте: Незалежно від того, де ви живете - в місті чи в якомусь маленькому містечку - тут і там є можливості!
Нарешті, я хотів би додати, що всі мають різні вимоги - і кожен повинен мати справу з цими перевагами та недоліками, або повинен враховувати їх під час навчання! Наприклад, я високий і худорлявий, але не дуже мускулистий і мені зараз 45 років. Але я займаюся паркуром 5 років і, мабуть, я не настільки "хороший", як той, хто тренується лише 1 рік і йому 16 років. Але так воно і є.
Для мотивації я хотів би опублікувати своє поточне відео - яке повинно містити повідомлення про те, що кожен може зробити паркур:
45 років - 5 років паркуру - тренування та розваги - YouTube
О так, і ще один (не від мене) - я теж маю - має лише певне відношення до паркуру:
Товста дитина приземлилася b-twist БЕЗ ОПРАВ - YouTube