5 продуктів, які потрібно їсти, якщо ви хочете світитися на шкірі
Автор: Depici.ro
Дата: 4 січня 2012 року
Їжа, яку ви їсте, важлива для вашого здоров’я, але чи знали ви, що вибір, який ви робите, впливає на вашу красу? Пані та панове повинні знати, що існують продукти, які при правильному вживанні можуть вплинути на їх зовнішній вигляд [. ]
Їжа, яку ви їсте, важлива для вашого здоров’я, але ви також знали, що вибір, який ви робите, впливає на вашу красу.?
Пані та панове повинні знати, що існують продукти, які при правильному вживанні можуть суттєво вплинути на їх зовнішній вигляд. І мова йде не тільки про зайві кілограми, а про красу їх шкіри.
Ви коли-небудь замислювались вдатися до природних процедур, щоб повернути шкірі сяйво та еластичність, які вона колись мала? Ось кілька корисних продуктів для шкіри.
Солодка картопля
Зберігайте шкіру м’якою, включаючи в раціон солодку картоплю. Вони багаті бета-каротином, який при попаданні всередину перетворюється на вітамін А. Останній є головним фактором, який допомагає підтримувати зволожену шкіру. Ви не любите картоплю? Морква так само впливає на ваш зовнішній вигляд.
Будь-які фрукти, багаті вітаміном С (ківі, апельсин, грейпфрут) - справжнє диво для шкіри. Цей вітамін сприяє виробленню колагену та запобігає появі зморшок. Дослідження, проведені відомими медичними журналами, показали, що дами, які включають у свій раціон цитрусові, поступово позбавляються від зморшок і тьмяної шкіри.
Чорний шоколад
Занадто добре, щоб бути правдою? Не зовсім, не зовсім. Маленький шматочок шоколаду містить необхідну кількість флаванолу - сполуки, яка забезпечує зволоження шкіри. Увага, це невелика сума. Якщо перебільшити, ефект може бути протилежним.
Йогурт змушує шкіру та нігті блищати. Це надзвичайне джерело білка і благотворно впливає на жири. Крім того, біотин у цій їжі зміцнює ваші нігті.
Горіхи та насіння
Закуски з горіхами та насінням корисні як з точки зору самопочуття організму, так і з точки зору здоров’я шкіри. Вони містять ряд протизапальних поживних речовин, включаючи вітамін Е, який бореться з подразненням.
Які методи ви використовуєте, щоб мати гарну шкіру? Розкажіть, якими трюками ви користуєтесь у розділі коментарів.