5 продуктів, які ви не повинні їсти на дієті
Важко уникнути деяких смаколиків з наших улюблених кафе чи випічки. Проїжджайте повз них, і їх запах сп’янить вас і змушує вас якомога швидше захотіти чогось хорошого. Чесно кажучи, вони смачні. Але коли ви сидите на дієті, вона повинна бути в списку заборонених продуктів і продуктів! Ось вони!
Шейки, фраппе та всі креми з молоком та шоколадом
Їх легко придбати, швидко доставити, і тим не менше, ви навіть не знаєте, що вони завантажують вас третиною максимально дозволеної кількості жиру на день і половиною порції насичених жирів на день. 500 мл коктейлю/фраппе/фраппучіно дає 500 калорій, 19 г жиру, 11 г насиченого жиру, 60 г цукру, 300 мг натрію. Краще вибирайте просту чашку кави без солодких добавок. Насправді, деякі молочні коктейлі мають навіть більше калорій, особливо у великих, надвеликих порціях до 2000 калорій.!
Ковбасні кренделі
Усім відомі кондитерські батончики або кренделі з кремовими сосисками або кабано або іншими незрозумілими ковбасками вже з'явилися ... але ця собака містить майже половину дозволеної добової дози солі та жиру. Він містить близько 600 калорій, 29 г жиру, 13 г насиченого. Краще вибирайте звичайний крендель без солі та добавок, який містить лише 300 калорій і 1 грам жиру.
Пудинг з корицею з карамеллю
Звучить спокусливо, смачно і справедливо. Але це загрожує вашому харчуванню, оскільки завантажить половину добових калорій та майже всі дозволені протягом дня жири. Коробка пудингу містить близько 1000 калорій, 56 г жиру, 47 г цукру. Альтернатива? Ні в якому разі не черговий пудинг!
Солодко-пряні крила
Всі люблять гострі крила з фаст-фуду або замовлені в ресторанах. Але частина цих коричневих і хрустких шматочків м’яса містить близько 550 калорій, 18 г жиру, 27 г цукру і 2530 натрію. Краще зупиніть свій вибір на курячій грудці на грилі з кунжутом.
М'ясні пироги з піцерій
Є кілька відомих ресторанів, де пропонують піцу кальцоне, змочену м’ясом та соусами, рекомендовану кожному клієнту. Але одна порція завантажує вам половину допустимої добової норми натрію, 700 калорій, 33 г жиру. Краще вибирайте шматочок піци для вегетаріанців.