5 продуктів, яких слід уникати перед польотом
de Alege Sanatos 24 серпня 2017 р
Занепокоєння, що виникає перед польотом, стимульоване стресом нескінченного багажу, блокпостів та охорони, не повинно перетворюватися на занадто часті відвідування туалету літака через нудоту, яка може виникнути. Щоб запобігти цим неприємним ситуаціям, будьте обережні під час їжі, коли знаєте, що збираєтеся подорожувати літаком. Перегляньте 5 продуктів, які ви ніколи не повинні їсти до польоту:
Фаст-фуд і жирна їжа
Не багато людей знають, що окрім проблем з травленням, спричинених жирною їжею, такою як фаст-фуд, вони впливають і на систему кровообігу. Крім того, той факт, що у вас недостатньо свободи пересування, і що ви сидите на сидінні літака, який насправді є кабіною, що знаходиться під тиском, запобігає припливу крові, викликаючи біль і набряк ніг або тромбоз глибоких вен. Ця хвороба передбачає утворення тромбу всередині тіла, який, вивільнившись, може потрапити в мозок, спричиняючи ускладнення для здоров’я та навіть смерть.
Таким чином, їжа, багата насиченими жирами, плюс довше сидіння на стільці не є добрим поєднанням, тому не слід їсти фаст-фуд перед польотом. Замовте салат або суп, оскільки вони набагато легші та корисніші.
Через бажання набратися трохи сміливості сісти на літак, багато людей вдаються до вживання алкоголю перед польотом. Вони вважають, що це допомагає їм краще спати в літаку, щоб вони більше не відчували страху висоти. Однак лікарі мають чіткі протипоказання щодо вживання алкогольних напоїв перед поїздкою на літаку, особливо забороняючи їх. Якщо ви все-таки п'єте щось, що містить алкоголь, робіть це помірковано, а потім пийте багато води. Перед рейсом не найкращий час для зневоднення.
Безалкогольні напої
Коли ви летите на великі відстані, ви повинні поводитись як справжній боєць, протидіючи всьому, що шкідливо. Тож не було б гарною ідеєю набрякати кислими і різнокольоровими соками з різними речовинами, які не приносять користі організму, чи не так? Вони віддають перевагу здуття живота і судомам, двом дуже небезпечним ворогам довгих подорожей. Загалом, уникайте будь-якого напою, який перешкоджає травленню, здуває і може спричинити дискомфорт для вас та інших пасажирів.
Найкраще - нічого не їжте
У дослідженні, опублікованому в журналі Science, дослідники припустили, що утримання від їжі приблизно за 16 годин до тривалого польоту може допомогти вам не відчувати себе так важко, як змінюються часові пояси, які зазвичай існують між напрямками в Science. різних куточках світу. Ось пояснення цього фемонену: як правило, світло спрацьовує на внутрішньому годиннику, який встановлює час, протягом якого ви повинні спати або їсти. Згідно з тим самим дослідженням, існує також другий годинник, який порушує правила першого, коли почуття голоду настає раніше, ніж повинно було, як тоді, коли ми не їли достатньо. По суті, якщо ви обдурите своє тіло, залишивши його дуже голодним, ви зможете не спати до часу прийому їжі, як тільки наберетеся достатньо.