5 продуктів, корисних для шкіри
Ось продукти, які потрібно їсти без помірності, щоб піклуватися про свою шкіру.
Догляд за шкірою - це не лише косметика. На додаток їжа сильно впливає на епідермісхороше зволоження. Дійсно, деякі продукти мають багато переваг. Ось п’ять, які підсилять ваше сяйво !
Солодка картопля
Якщо ви любите смакувати солодку картоплю, продовжуйте! М’якоть цього овоча дуже багата бета-каротином, значним активом, який гарантуватиме вам здоровий блиск. Солодкий картопля також містить вітамін С у великих кількостях. Цей вітамін буде виробляти колаген та сприяють еластичності шкіри. Тому слід пам’ятати, що солодка картопля є чудовий антивіковий засіб.
Морква
Так само, як солодка картопля, прекрасний оранжевий колір моркви приховує багато переваг. Каротин є антиоксидант який захистить шкіру від впливу сонця і додасть їй гарний засмаглий колір. Тож моркву можна їсти без міри !
Авокадо
Адвокат є антиоксидантна їжа що корисно для шкіри. Регулярне його вживання допомагає обмежити вплив вугрів та старіння епідермісу. Тому це справжній природний засіб проти зморшок !
Оливкова олія
Оливкова олія - справжнє джерело ліпідів та мононенасичених жирних кислот. Іншими словами, він містить усі інгредієнти, необхідні для обмеження запалення та захисту шкіри від передчасного старіння, спричиненого сильним перебуванням на сонці. Ми його приймаємо !
Темний шоколад
Щоб закінчити стильно, знайте, що темний шоколад (він не працює з молочним та фундуковим шоколадом) містить антиоксидантні та протизапальні молекули. Іншими словами, він захищає шкіру. Тож ми можемо веселитися і робити собі добре.
Ви хочете лікувати себе і робити шкіру доброю? Виберіть спеціальне здорове на вигляд меню.
- вихід: терта морква, заправлена оливковою олією та лимоном
- Як страва: пюре із солодкої картоплі та тости з авокадо
- На десерт: сезонний фрукт і два квадрати темного шоколаду !
Виглядає сяючим і відпочившим навіть взимку !