5 продуктів, що руйнують гормони та шкіру, які живлять основні поживні речовини з організму, усувають каву

Прищі - результат ендокринного дисбалансу. Більшість жінок відчувають його наслідки безпосередньо перед менструацією, коли естроген і тестостерон знаходяться на найвищому рівні.

Коли жінки не можуть збалансувати свої гормони, надлишок естрогену і тестостерону може накопичуватися, що робить детоксикацію неможливою, що призводить до запалення шкіри та вугрів, пише theearthchild.co.za

Замість того, щоб витрачати значні суми на спеціальні креми та мило, спробуйте внести деякі дієтичні зміни. До продуктів, які шкодять шкірі, належать:

молочні

Соя містить фітоестрогени, які можуть дисбалансувати гормони. Якщо ви вже гормонально чутливі, вживання сої може створити вам проблеми. Соя часто є інгредієнтом багатьох продуктів, тому обов’язково перевіряйте етикетки.

Шафран і олія

Кофеїн може допомогти вам легше прокидатися вранці, але він впливає на шкіру. І кава, і чай можуть вивести з організму вітамін В, магній і цинк.

З іншого боку, є продукти, корисні для гормонів та шкіри, включаючи авокадо, корицю, гранат, куркуму та насіння чіа.

---