5 проносних рецептів смузі для лікування запору - доза для здоров’я
Завдяки інгредієнтам, що входять до їх складу, ці проносні смузі стимулюють перистальтику та борються із запорами, запобігаючи накопиченню токсинів в організмі.
Ви коли-небудь замислювалися про те, щоб випити проносний смузі для лікування запорів? Ця проблема травлення є дуже поширеною і виникає, коли функціонування кишечника ускладнене, і вони важко евакуюють відходи.
Причиною запорів, як правило, є погані харчові звички. Основним його симптомом є труднощі з усуненням калових речовин, що супроводжуються кишковими газами, здуттям живота та болем у животі.
Хоча це не серйозна проблема, необхідно лікувати запор до того, як він загостриться, спричинить ускладнення або перейде в хронічну форму.
На щастя, немає необхідності завжди використовувати проносні засоби в аптеці. Існують різні натуральні інгредієнти, які відновлюють здоров’я кишечника.
У цій статті ми покажемо вам, як можна поєднувати ці інгредієнти для приготування проносних смузі. Споживані в помірних кількостях, ці напої допомагають полегшити запор.
1. Проносний смузі з алое вера та зеленими яблуками
Поєднання алое вера та клітковини із зелених яблук допомагає лікувати запор та здуття живота. Її поживні речовини живлять мікробну флору та врівноважують діяльність кишечника. Таким чином, відходи будуть утилізовані належним чином.
інгредієнти
- 5 столових ложок гелю алое вера
- 1 зелене яблуко
- ½ огірок
- 1 склянка води
Спосіб приготування
- Спочатку витягніть гель алое вера і покладіть його в блендер разом зі скибочками яблука та огірка.
- Додайте воду та обробляйте інгредієнти до повного змішування.
- Вживайте цей смузі, не напружуючи його двічі на день.
2. Проносний смузі з бананами та вівсом
Банани та овес мають велику кількість клітковини. Ці інгредієнти оптимізують процеси травлення, які виконують роль усунення відходів.
Завдяки їх властивостям, овес і банани регулюють кишковий транзит і запобігають утворенню надлишків газів. Крім того, обидва продукти захищають слизову шлунка та зменшують ризик гастриту.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Наріжте банани скибочками і обробіть їх у блендері з водою та вівсянкою.
- Обов’язково добре перемішайте інгредієнти та споживайте смузі відразу після приготування.
- Пийте його натщесерце не рідше двох разів на тиждень.
3. Проносний смузі з насінням папайї, яблук та льону
Спочатку, папайя містить надзвичайні травні ферменти. У поєднанні з волокнами яблука та льону вони допомагають приготувати природне проносне.
Цей смузі покращує здоров’я травного тракту і з часом підвищує рівень фізичної та розумової енергії.
інгредієнти
- 3 скибочки папайї
- 1 зелене яблуко
- 1 столова ложка насіння льону
- Чашка води
Спосіб приготування
- Наріжте яблуко і папайю невеликими шматочками.
- Додайте їх у блендер разом з водою та насінням льону.
- Добре обробіть інгредієнти, поки не отримаєте щільну і однорідну суміш.
- Пийте його за 30 хвилин до сніданку протягом тижня.
4. Проносний смузі з ананасом, бананами та мигдальним молоком
Цей проносний смузі містить травні ферменти, клітковину та незамінні жирні кислоти які покращують здоров’я кишечника. Її поживні речовини регулюють транзит і стимулюють виведення токсинів, що накопичуються в кишечнику.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Розріжте скибочки ананаса на кілька частин і обробіть їх у блендері разом з бананами та мигдальним молоком.
- Отримавши вершковий напій, споживайте його якомога швидше.
- Пийте цей смузі натщесерце або на сніданок принаймні 3 рази на тиждень.
5. Проносний смузі з ківі, шпинатом та апельсинами
Цей смачний смузі має багату концентрацію потужних антиоксидантів та травних ферментів, які відновлюють кишковий баланс.
Крім того, пробіотичні сполуки цього напою живлять кишкову флору, усуваючи відходи.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Очистіть і наріжте фрукти ківі на кілька частин і покладіть їх у блендер зі шпинатом.
- Вичавіть апельсиновий сік і змішайте його з рештою інгредієнтів. Обробляйте їх на повній швидкості, поки не залишиться твердої целюлози.
- Якщо хочете, можете додати води для розрідження суміші.
- Подавайте смузі, не напружуючи його на голодний шлунок.
- Випивайте до 3 порцій на день.
Ви страждаєте запором? Спробуйте ці здорові коктейлі та знайдіть ефективний природний спосіб позбутися цієї докучливої проблеми.!