5 рецептів детоксикації печінки - крок до здоров’я

крок

Для детоксикації печінки та уникнення серйозних проблем зі здоров’ям необхідно мати здорову та збалансовану дієту, до якої час від часу ми можемо включати сік.

Печінка - надзвичайно важливий орган. Він не тільки захищає від токсинів, а також має чудову здатність до регенерації. Однак те, що він має цю здатність, не означає, що ви можете пошкодити його, не турбуючись.

Насправді це зовсім протилежне. Найкраще подбати про це, харчуючись здоровою їжею без токсинів, які дають їй занадто багато роботи.

Для очищення печінки існують різні варіанти. Ми зібрали тут найбільш дієві та природні. Таким чином ви можете насолоджуватися тим, що пропонує вам природа, заощаджуючи гроші.

1. Грейпфрутовий, лимонний і апельсиновий сік

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям вони є фаворитами виводить з нашого організму токсини та жири, на додаток до допомоги товстої кишки та печінки.

Вони також зміцнюють імунну систему та сприяють зміцненню здоров’я. Поєднання цих трьох плодів утворює надзвичайно сік, який сприяє детоксикації печінки.

Інгредієнти

  • 2 апельсини
  • 1 лимон
  • 2 грейпфрута (рожевий або жовтий)
  • 1 чайна ложка оливкової олії (5 г)

Підготовка

  • За допомогою ножа повністю видаліть шкірку з плодів, а потім видаліть насіння.
  • Помістіть усі інгредієнти в блендер. За бажанням можна також додати трохи води або льоду.
  • Змішувати до отримання однорідного соку.

Ми рекомендуємо пийте цей сік вранці свіжоприготованим. Якщо він для вас занадто кислий, ви також можете додати трохи зелених овочів.

2. Буряковий і лимонний сік

Буряк багатий антиоксидантами завдяки містяться в ньому беталаїнам, що є речовиною, яка надає йому фіолетовий колір.

Буряк сприяє виведенню важких металів з нашого організму. Таким чином, це допомагає нам запобігати таким захворюванням, як рак печінки. Це в поєднанні з користю, яку ми знаємо від лимона, дає нам потужний сік для детоксикації печінки.

Інгредієнти

  • 1 великий буряк
  • Сік одного великого лимона або двох маленьких

Підготовка

  • Вимийте буряк, видаліть шкірку і наріжте її шматочками.
  • Потім вичавити лимон.
  • Помістіть все в блендер, а потім перемішайте.

Ми рекомендуємо вам пити цей сік, як тільки ви це зробите, щоб запобігти його втраті своїх властивостей.

3. Апельсиновий та імбирний сік

Цей сік поєднує антиоксидантні властивості апельсина з властивостями імбиру. Останнє допомагає покращує все, що пов’язано з травленням і має протизапальні якості.

Поєднання смаків призводить до смачного дегустаційного напою. Результатом буде освіжаючий сік, який служить для детоксикації печінки без докорів сумління.

Інгредієнти

  • 1 великий апельсин або 2 маленькі
  • 1 чайна ложка свіжотертого імбиру (5 г)

Підготовка

  • Візьміть апельсин, очистіть його від шкірки і видаліть насіння.
  • Помістіть апельсин і імбир у блендер і змішайте.

Ми рекомендуємо вам пити цей сік 3 ночі поспіль. Але якщо ви хочете побачити більше ефектів, ви можете споживати його протягом 7 ночей поспіль.

4. Сік кульбаби, яблука, часнику, імбиру та цибулі

Цей ефективний та потужний сік чудово підходить для очищення печінки та очищення всіх токсинів, які неможливо вивести самостійно. Кульбаба постачає печінку ферментами, необхідними для її роботи.

Крім того, цей напій є сечогінним засобом. Що таким чином запобігає затримці води, зменшує запалення живота, зменшує щомісячну набряклість і чудово підходить для шкіри. Це все в одному.

Інгредієнти

  • 1 жменя свіжого кульбаби
  • 1 склянка води
  • 4 яблука
  • 2 невеликих зубчики часнику
  • 1 столова ложка свіжотертого імбиру (10 г)
  • 1 кільце цибулі

  • Спочатку настоюйте кульбабу водою.
  • Очистіть і наріжте яблуко та часник.
  • Помістіть усі інгредієнти в блендер, потім змішуйте їх, поки не отримаєте сік без грудочок.
  • Насолоджуйтесь цим супер соком.

5. Грейпфрутовий, часниковий та імбирний сік

Грейпфрут - чудовий фрукт для виведення токсинів і чудовим союзником для здоров’я нашої печінки.

Поєднання користі імбиру та часнику дозволяє отримати ідеальний сік для очищення печінки.

Інгредієнти

  • Сік 2 грейпфрутів
  • Сік 4 лимонів
  • 2 зубчики часнику
  • 1 скибочка імбиру
  • 1 1/2 склянки води (300 мл)
  • 2 столові ложки оливкової олії (32 г)

Підготовка

  • У склянку вичавити грейпфрути та лимони.
  • Натріть імбир.
  • Введіть у блендер вичавлені соки з рештою інгредієнтів, а потім перемішайте.

Детоксикація печінки не повинна бути дорогою або складною

Всі ці соки чудово допомагають очистити печінку. Однак ви повинні знати, що жодна крайність не є хорошою. Також рекомендується вживати тільки ці соки максимум 3 або 7 днів поспіль, а потім зупиніться.

Якщо у вас є проблеми з печінкою, найкраще зробити це - звернутися до лікаря, щоб ви пройшли обстеження та провели звичайні обстеження.

Важливо також здорове харчування, оскільки соки самі по собі не вирішують проблему поодинці.