5 рецептів солодощів без додавання цукру - OneDayMoreDE

А що, якби цукерки не жирували нас ?! Чи є солодощі, якими ми можемо насолоджуватися без каяття? Ми маємо для вас хороші новини! Є солодощі, які мають смак, можна навіть приготувати їх самостійно, а згодом з апетитом з’їсти без докорів сумління. Вам не потрібні вишукані інгредієнти, вам не доведеться сидіти на кухні годинами.

Досить просто вживати деякі звичні продукти і замінювати цукор на більш здорові замінники. Вам цікаво, що це? Нижче подано 5 рецептів смачних домашніх солодощів. Нехай ви переконаєтесь, наскільки це просто!

Домашній горіховий крем а-ля Нутелла

Фініки - 6 шт.
Фундук - 200 г.
Какао гірке, зі зниженим вмістом жиру - 4 ст
Рослинний напій - ½ склянки

Замочіть фініки в гарячій воді (приблизно 15-30 хвилин).

Смажте фундук на сухій сковороді кілька хвилин. Потім покладіть фундук на суху тканину і обережно потріть їх, щоб шкірка від них відшарувалася. Потім покладіть фундук у блендер і добре перемішайте. Додайте решту інгредієнтів і все перемішайте, поки у вас не вийде однорідна маса.

Вівсяне печиво з арахісовим маслом

Вівсяна каша яблучно-корична без цукру від OneDayMore - 100 г.
Арахісове масло - 2 ст
Банани - 2 шт.
жменька сушеної журавлини

Розтерти банани виделкою. Додайте вівсянку, арахісове масло, сушену журавлину і перемішайте до однорідної маси. Сформуйте печиво і покладіть їх на деко, вистелене пергаментом. Випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° C, протягом 15-20 хвилин (печиво повинно бути злегка підрум'янене).

Просочений пудинг з фруктами

Пшоно - 1 склянка
Рослинний напій (кокосове або мигдальне молоко) - 2 склянки
Банан - ½ шт.
Улюблені фрукти, напр. B. полуниця, чорниця, чорниця, малина

Промийте пшоно холодною водою, процідіть і покладіть в каструлю. Залийте рослинним напоєм і варіть на повільному вогні приблизно 15-20 хвилин, поки каша не вбере все молоко.

Після закінчення цього часу додати банан і розмішати до однорідності. Налийте пудинг в миски і додайте улюблені фрукти, напр. B. полуниця, чорниця, чорниця, малина.

морквяний пиріг

Морква, терта - 3,5 склянки
Вівсянка - 1 склянка
Яйця - 3 шт.
Кокосове масло - 2 ст
Ксиліт - 2,5 ст
Розпушувач - 1,5 ч. Л
Кориця - 1 ч. Л
Імбир - щіпка
Сіль - щіпка
Волоські горіхи, мелені - дві жмені

натуральний вершковий сир - 125 г.
Мед - 1,5 ст
Мигдальні пластівці - жменька

Відокремте яєчний білок від жовтка. Збийте яєчні білки з додаванням солі до стійкості.

З’єднайте натерту моркву з жовтком та олією і змішайте все це. Змішайте борошно, ксиліт, розпушувач, корицю, імбир та мелені горіхи в окремій мисці. Додайте все це до вологих інгредієнтів і знову все перемішайте.

Додайте збитий яєчний білок в готову масу і все обережно з’єднайте. Помістіть суміш на деко, застелене папером для випічки (приблизно 25 см x 30 см).

Випікайте в духовці, розігрітій до 160 ° C, близько 40-50 хвилин (перевірте дерев’яною паличкою, чи готується пиріг). Після запікання відставляємо остигати.

Приготуйте крем з сиром та медом. Викладаємо на охолоджений пиріг. Посипте мигдальною стружкою.

Пудінг чіа з манго

Насіння чіа або тапіоки - 4 ст. Ложки (навалені)
Рослинний напій (кокосовий або мигдальний) - 200 мл
Манго - ½ шт.
темний шоколад 80-90% - 1 кубик

Насіння чіа залийте молоком і ретельно перемішайте. Помістіть у холодильник мінімум на 4 години, бажано на всю ніч, щоб насіння набрякли.

Очистіть манго та пюре до однорідної маси. Потім покладіть суміш поверх охолодженого пудингу. Натріть ним кубик темного шоколаду.

Ти бачиш, як це просто ?! Ми сподіваємось, що наші рецепти вам сподобались і вам сподобалось їх випробувати. Зрештою, ми всі іноді вкусимо щось солодке, так? Солодощі ручної роботи найкращі на смак. Найголовніше, ви точно знаєте, з яких інгредієнтів вони зроблені, щоб час від часу насолоджуватися ними без розкаяння. Хороший апетит!