5 рецептів з імбиром для вашого здоров’я
Імбир має багато імен. Корінь відомий як імбир, промежина та імберний корінь. Наукова назва імбиру - Zingiber officinale .
Імбир сьогодні використовується багато. Ми можемо з’їсти бульбу або перетворити її на чай, але також можемо використовувати її, щоб прикрасити будинок своїми квітами. Однак основним використанням рослини імбиру завжди було лікування хвороб.
Багатий кальцієм, калієм, фосфором, магнієм, марганцем, натрієм та селеном, а також вітамінами А, В та бета-каротином, він є надійною допомогою для кількох симптомів, таких як:
- Біль у шлунково-кишковому тракті
- Блювота і здуття живота
- Застуда, кашель, бронхіт та низький імунітет
- Біль у горлі, шлунку або передменструальний біль
- Стимуляція метаболізму
- Проблеми з печінкою
- Ревматичний біль
За допомогою регулярного вживання імбиру можна отримати позитивні результати, такі як:
- Поліпшення кровообігу
- Антибактеріальний ефект
- Статичний ефект вірусу
- Збільшує виробництво куль
- Він діє як афродизіак
- Застосовується для обробки відкритих ран
- Зниження рівня холестерину
Корінь імбиру універсальний і може бути смачним засобом при правильному використанні, як у наступних рецептах:
Коли на вулиці холодно, температура падає, першими страждають руки і ноги. Особливо страждають жінки. Тепла ванна від холодних ніг з імбиром допоможе швидко зігріти кінцівки. Краще вживати вдень, а не ввечері, оскільки бульба імбиру має стимулюючу дію. Для теплої ванни з імбиром потрібно:
- близько 70 грам тонко нарізаного свіжого імбиру
- закип’ятити достатню кількість води, щоб наповнити використаний посуд
- додайте нарізаний імбир до гарячої води і дайте йому настоятися близько 5 хвилин
Мийте ноги у воді до тих пір, поки це буде комфортно.
Важливо: після імбирної ванни підніміть ноги або ненадовго замочіть ноги в холодній воді, щоб полегшити кровообіг.
- Імбирний засіб від застуди
- Очистіть невеликий шматочок імбиру і натріть його на тертці.
- Змішайте ½ чайної ложки кореня солодки, 3-5 подрібнених горошин чорного перцю та 15 дрібно нарізаних листків свіжого базиліка.
- Всі вищевказані інгредієнти залийте 3 склянками окропу і залиште настоюватися близько 10 хвилин.
Процідіть чай і спонукайте його до смаку медом.
Порада: Ви можете замінити солодку на 3-5 гвоздик, особливо якщо ви страждаєте від високого кров’яного тиску.
- Імбир від головного болю
Якщо болить голова, допоможуть ефірні олії імбиру.
- Натріть на тертці корінь імбиру (підходить), а потім покладіть натерту м’якоть у стерильну марлю і натисніть, віджимайте, поки сік з кореня імбиру не вийде.
- Сік змішується з кількістю оливкової олії, що в 5 разів перевищує його результат.
Акуратно помасажуйте імбирну олію на скронях.
- Імбирний засіб від ангіни
Імбир дезінфікує горло і швидко полегшує його біль. Крім імбиру, все, що вам потрібно - це лимон і мед.
- Закип’ятити воду для чаю
- Додайте 2-3 скибочки кореня імбиру та скибочку лямій
- Нехай настоюється кілька хвилин
- В кінці можна додати мед за смаком.
- Імбир як дієтична підтримка
Якщо ви голодуєте або хочете схуднути, пийте імбирну воду. Імбир стимулює обмін речовин і тому підтримує дієту.
- Відріжте шматочок імбиру від свіжого кореня і наріжте його шматочками по 2 см
- Залийте скибочки у великій чашці окропом і дайте їм постояти 5-10 хвилин.
Тепер ви можете заливати препарат у воду як завгодно, ви також можете споживати його протягом дня.
Порада: не їжте більше 50 грам імбиру на день. Ви можете відчувати побічні ефекти з імбиром, такі як печія.