5 речей для швидкісних гірських походів

Здоровий, універсальний та вимогливий: швидка ходьба з палицями по горі базується на пішохідних прогулянках та забезпечує ефективні тренування всього тіла, одночасно відчуваючи природу. Марго Гілек знайомить нас зі своїми улюбленими продуктами швидкісного походу.

1. Ручний привід палицями

Під час швидкісних походів швидкому прогресу сприяють не тільки ноги, але і руки. Легкі палички розвантажують ноги, стабілізують тіло і тренують м’язи верхньої частини тіла. Якість рукоятки дуже важлива, щоб сила могла оптимально передаватися. Петля забезпечує прямий контакт з палицею. Правильне використання жердин також знімає навантаження на коліна і суглоби, що особливо корисно при спуску. Переміщення ваги на верхню частину тіла найкраще працює, якщо палиці розтягнуті при спуску. Тому важливо, щоб їх можна було постійно регулювати.

Поради щодо товару: палиці для швидкісних походів

Надлегкий та складний: Micro Trail Vario від Leki
3-річна гарантія на обслуговування: Carbon Ultralite Vario 4 від Komperdell
Майже незнищенна: Sonic Pro Trail від Swix

2. Хороший зчеплення з ногами

Для того, щоб можна було безтурботно бігати по горах у прямому розумінні цього слова, взуття для швидкісних походів має бути дуже легким. Однак на нерівній місцевості нога потребує хорошої опори, тому взуття також повинна забезпечувати стійкість. Гумова підошва профільована і забезпечує хороше зчеплення як з брудом, так і з порід. Легке кочення та хороша амортизація - додаткові критерії, яким повинна відповідати хороша взуття для походу.

Поради щодо товару: Легке туристичне взуття для швидкісних походів

Літня муха: TX4 від La Sportiva
Брудові бункери у випробуванні гірського світу: S-LAB XA Alpine від Salomon
Переможець гірського світу: Wildfire Pro від Salewa

3. Випити з рюкзака

Зниження ваги є головним пріоритетом під час швидкісних піших прогулянок. Тому рюкзак повинен бути побудований мінімалістично, але все одно пропонуватиме місце для найнеобхіднішого з точки зору поставок та захисту від погоди. При швидкій ходьбі він також повинен компактно лежати на спині. Марго робить ставку на інтегровану питну систему. Це дозволяє їй вбирати рідину під час прогулянки - без необхідності знімати рюкзак. Гідратаційний сечовий міхур має об’єм три літри, трубка забезпечена клапаном.

Поради щодо товару: Рюкзаки з інтегрованою системою гідратації

3 літри рідини та 8 літрів місця для зберігання: Запобіжник від джерела
2,5 літра рідини та 25 літрів місця для зберігання: Rim Runner від Camelbak
1 літр рідини та 6 літрів місця для зберігання: Duro 6 від Osprey

4. Пішохідна спідниця - відтінок тканини

Зниження ваги також популярне, коли справа стосується одягу. Оскільки під час швидкісних пішохідних переходів легко потіти, Марго влітку одягає легкі спідниці. Легкі пір’яні та дихаючі тканини виводять піт назовні та забезпечують приємний клімат тіла. Спортивні пішохідні спідниці мають вбудовані штани, і навряд чи їх можна відчути під час ходьби. Для решти на вершині Марго має у своєму рюкзаку тонкий вітро- та водовідштовхувальний шар.

Поради щодо товару: туристичні спідниці

5. Подивіться на продуктивність: багатофункціональний годинник

Новий тренд спорту стосується не лише задоволення, але й продуктивності. Електронні спортивні годинники фіксують хід тренувань і допомагають досягти особистих цілей тренувань. Монітор серцевого ритму можна використовувати для контрольованих тренувань на витривалість, датчик GPS фіксує відстань і висоту. Після активності дані можна передавати на смартфони та комп’ютери та аналізувати.

Поради щодо товару: Годинники з функціоналом GPS

У випробуванні гірським світом: Spartan Sport Wrist HR від Suunto
Також для здійснення дзвінків - у тесті Бергвельтена: Smart Gatch S3 Frontier Smartwatch від Samsung
Універсал: Fenix 5 від Garmin