5 речей, які потрібно знати про лужну дієту FoodStory

Більшість продуктів, які сьогодні їдять люди, є токсичними або кислими продуктами і містять елементи, шкідливі для організму та призводять до раку. Ось чому лужна дієта - найкращий спосіб збалансувати своє тіло та запобігти багатьом проблемам зі здоров’ям.

потрібно

Росс Бріджфорд, фахівець з лужної дієти, розвіює деякі міфи та пояснює основи, які будь-хто повинен знати на своєму веб-сайті energiseforlife.com. Тут ви знайдете поради та рецепти лужної дієти.

1. Лимони сильно лужні
Коли ми говоримо про те, наскільки кислі або лужні для організму ті чи інші продукти, важливий не їх природний стан, а вплив, який вони мають на організм. Наприклад, лимони, хоча вони і кислі, але метаболізуючись організмом, мають сильну лужну дію, і це пов’язано з мінералами, що містяться - калієм, магнієм і натрієм. Ось чому дуже добре починати свій день зі склянки теплої води з лимоном.

Незважаючи на те, що вони схожі на лимони, апельсини не є лужними, оскільки містять більше цукру, і він надає підкисляючу дію на організм. На жаль, це справедливо для більшості фруктів.

2. Які овочі мають сильну підлужуючу дію
Найкращими овочами для лужного тіла є:

  • Зелені трави (пшениця або ячмінна трава)
  • Зелені листові овочі (шпинат, щавель)
  • огірки
  • Авокадо
  • помідори
  • салати

3. Звідки ви берете білок
Оскільки не рекомендується їсти червоне м’ясо, оскільки воно створює кислотність в організмі, ви повинні мати інші джерела білка. Ось найкращі:

  • насіння
  • тофу
  • соєвий
  • горіхи
  • Зелені листові овочі

4. Лужна дієта очищає ваш організм
У випадках, коли людський організм не отримує достатньо лужних елементів, він витягуватиме їх із власних джерел або інших життєво важливих тканин. Знижений рівень лугу в кістках і тканинах впливає на здатність організму до загоєння та детоксикації, що призводить до слабкості та захворювань.

5. Лужна дієта допомагає схуднути
Це не просто дієта, а спосіб життя, який в довгостроковій перспективі допомагає вам мати здорове тіло і бути в тонусі. Тіло створено лужним, саме тому воно працює найкраще, коли ви годуєте його лужною їжею. Якщо ви даєте йому занадто багато кислої їжі, ви ризикуєте впасти в крайнощі - або ваше тіло дуже слабке і не засвоює поживних речовин, або у вас з’являються зайві кілограми і целюліт, від яких ви не можете позбутися.
Коли ви починаєте вживати більше лужних - свіжих салатів, овочів, горіхів, насіння та корисних жирів, стає зрозуміло, що ви схуднете і будете без проблем підтримувати форму.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.