5 речей, які ви не знали про фісташки FoodStory
Кухарі все частіше використовують його на кухнях ресторанів. Не тільки за особливий аромат, який він надає їжі, але і за харчові цінності. Ось 5 речей, про які ви не знали про цю нафтову суперзірку.
1. Фісташки позбавляються від жиру на животі
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Nutrition, вживання фісташок допомагає схуднути. Секрет фісташок полягає у вмісті мононенасичених жирів, які допомагають регулювати рівень холестерину і, крім того, стимулюють вивільнення гормонів, що регулюють глюкозу в метаболізмі, та вивільнення інсуліну, важливого для контролю рівня цукру в крові.
2. Америка є лідером у виробництві фісташок
Продажі значно зросли, експорт подвоївся за останні 6 років з 45 кілограмів до 122 кілограмів на рік.
Спробуйте найкращі рецепти фісташок!
3. Фісташка не відгодовує
Фісташка містить близько 3-4 калорій, таким чином отримуючи назву "пісний волоський горіх", враховуючи той факт, що з усіх асортиментів горіхів, що представлені на ринку, вона містить найменшу кількість калорій. Крім того, після останнього дослідження фахівці дійшли висновку, що люди їдять менше фісташок, якщо їх змушують розгортати самі, ніж якщо вони вже купують їх окремо від шкірки.
4. Він багатий калієм
Фісташка містить більше калію, ніж будь-яке інше олійне насіння, тому споживання її може мати несподівану користь для вашого організму і може значно знизити рівень кортизону, гормону, який виробляється наднирковими залозами.
5. Фісташки знижують рівень холестерину та ризик раку
Цей жирний плід є чудовим джерелом фітостерину, речовини, що знижує рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину) і багатого антиоксидантами, такими як бета-каротин і лютеїн.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.