5 речей ЗАБОРОНЕНО натщесерце Новини
Кажуть, що те, що ми їмо, впливає на наше здоров’я, але те, що ми робимо перед їжею, так само важливо. Є кілька речей, яких ніколи не можна робити на голодний шлунок. Ось такі!
Ви приймаєте протизапальні препарати
Аспірин, парцетамол та інші протизапальні препарати не можна приймати натщесерце. Чому? Оскільки вони втрачають свою ефективність і, крім того, можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як шлунково-кишкові кровотечі.
Вживати алкоголь
Швидкість всмоктування алкоголю подвоюється, якщо ви споживаєте його натщесерце. І це ще не все! Це може негативно вплинути на вашу печінку, серце та нирки. Якщо ви перебуваєте в офіційній обстановці, коли обставини не дозволяють відмовитись від запропонованого напою, подайте закуску раніше, в ідеалі це буде щось, що містить масло.
Жувати жуйку
Шлункова кислота, що виробляється під час жування жуйки, може знищити слизову, якщо у вас порожній шлунок, і збільшити ризик гастриту. Також було науково доведено, що люди, які часто жують жуйку, як правило, їдять нездорову швидку їжу. Уникайте жувальної гумки, що містить аспартам або цикламат натрію, і не жуйте їх більше 10 хвилин, навіть якщо ви їли раніше.
Ви наполегливо тренуєтесь
Ідея полягає в тому, що ви спалите більше калорій, якщо вправляєтесь перед сніданком, ви зможете втратити м’язову масу. У короткостроковій перспективі у вас буде відчуття, що ви схудли, але в довгостроковій перспективі розвинена мускулатура допоможе вам спалити більше калорій. Ви можете замінити інтенсивні тренування кардіотренажерами, які приведуть вашу кров у рух. Якщо у вас проблеми з травленням, було б краще прийняти невелику закуску, щоб запобігти утворенню шлункової кислоти, яка шкідлива натщесерце.
Ви купуєте
Почуття голоду змусить вас купувати більше їжі, ніж вам насправді потрібно, особливо нездорову, тому рекомендується заздалегідь скласти список того, чого вам не вистачає вдома. Таким чином ви уникнете покупки непотрібних продуктів і одночасно заощадите гроші.