5 сечогінних рослинних чаїв для виведення рідини - крок до здоров’я
Діуретичні та протизапальні властивості деяких рослинних чаїв допомагають протидіяти симптомам затримки рідини. Тому ми можемо час від часу цим скористатися, щоб полегшити себе і почуватись краще.
Сечогінні настої: діюча добавка
Затримка рідини є загальною проблемою з різними проблемами, такими як гормональні зміни, надмірне споживання солі (натрію), високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, використання певних ліків.
Щоб зменшити його, залежно від джерела, важливо дотримуватися вказівок лікаря і одночасно вносити певні зміни у спосіб життя, а також навчитися підтримувати належну гідратацію.
Експерти Іспанського фонду серця вказують, що "крім поліпшення харчових звичок, іншими заходами, що сприяють зменшенню набряків, є підтримка піднятих ніг, уникання сидіння протягом тривалого періоду часу та регулярні фізичні вправи".
Згідно з загальноприйнятою мудрістю, іншим способом полегшення затримки води є поєднання споживання води з певними натуральними напоями, що мають сечогінні властивості. Отже, тут є кілька варіантів, які слід розглянути, коли вони вам потрібні.
1. Березовий чай
Березовий настій може бути варіантом доповнення щоденної гідратації у разі затримки рідини. Простий у приготуванні, він має м’який смак і, очевидно, має сечогінні властивості.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого листя берези (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додайте листя берези в каструлю з окропом, а потім дайте постояти 10 хвилин.
- Потім пропустіть препарат через сито.
Спосіб споживання
- Якщо ваш лікар це дозволить, випийте чашку трав’яного чаю в середині ранку, а іншу - в середині дня.
- Уникайте додавання цукру або підсолоджувачів, оскільки вони сприяють затримці води.
Примітка: цей трав’яний чай протипоказаний вагітним жінкам, а також людям з гіпертонією або серцевими захворюваннями.
2. Трав'яний чай з кори верби
Сечогінні властивості кори верби ідеально підходять для зняття набряків та пов’язаних із нею захворювань. Він містить ефірні олії, антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які допомагають виводити токсини через сечу .
Інгредієнти
- 1 столова ложка кори верби (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Занурте кору верби в каструлю з окропом, а потім поставте кришку.
- Потім дайте постояти 10 хвилин, перш ніж пропускати трав’яний чай через сито.
Режим споживання
- Пийте трав’яний чай в середині ранку 2 тижні поспіль.
Примітка: Людям, які страждають алергією на аспірин або страждають на респіраторну алергію та виразку шлунка, слід уникати цього напою.
3. Зелений чай
Завдяки вмісту антиоксидантів та діуретичному ефекту, зелений чай є одним із найбільш споживаних напоїв для природного боротьби із затримкою води.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додайте ложку зеленого чаю в каструлю з окропом, а потім дайте постояти 10 хвилин.
- Потім пропустіть трав’яний чай через сито.
Режим споживання
- Пити через 45 хвилин після основного прийому їжі, щоб напій не перешкоджав засвоєнню поживних речовин.
- Уникайте споживання більше 3 чашок на день.
Примітка: Він протипоказаний при вагітності, годуванні груддю та пацієнтам із залізодефіцитною анемією, гіпотонією та нервозністю.
4. Настій артишоку
Кажуть, що артишоковий чай є одним з найкращих засобів для усунення затриманих рідин в організмі. Вважається також, що це покращує роботу печінки, стимулює роботу нирок та спокійні умови, що виникають в результаті запалення.
Інгредієнти
Підготовка
- Спочатку відокремте листя артишоку, а потім покладіть їх у каструлю з окропом.
- Зменшіть вогонь, а потім дайте постояти 2-3 хвилини.
- Вимкніть вогонь, дайте постояти, а потім пропустіть трав'яний чай через сито.
Спосіб споживання
- Випийте трав'яний чай натщесерце, а за бажанням випийте другу чашку в середині дня.
- Повторюйте процес 2-3 тижні поспіль.
Примітка: цей напій не рекомендується людям з камінням у жовчному міхурі через високий вміст оксалатів.
5. Чай з кульбаби
Чай з кульбаб вважається одним із найефективніших у вигнанні затриманих рідин та зменшенні запалення в організмі завдяки своїм сечогінним та очищаючим властивостям.
Інгредієнти
- 1 столова ложка кульбаби (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додайте кульбабу в каструлю з окропом, а потім поставте кришку на казан.
- Потім дайте постояти 5-10 хвилин і пропустіть трав'яний чай через сито.
Спосіб споживання
- Пийте трав'яний чай в середині дня.
- Повторюйте цей процес щодня протягом 2 тижнів.
Примітка: якщо ви вагітні або маєте проблеми з жовчним міхуром або шлунком, не пийте цей напій.
Вам важко видаляти рідини ?
Ваші кінцівки здаються важкими? Виникають проблеми з утилізацією рідини? Якщо у вас є симптоми затримки, не соромтеся звертатися до лікаря та виконувати його вказівки.
Ви також можете приготувати ці настої, які ми рекомендували. Це більш рекомендовані варіанти, ніж промислові напої, які містять багато цукру та солі та шкодять вашому здоров’ю.
Пам’ятайте, що лише ці натуральні напої не вирішать ваших проблем зі здоров’ям. Тому завжди використовуйте їх як добавки, ніколи не як засоби для лікування недуг та недуг.