5 смачних рецептів із залишками курки

Здорова користь рецепта: цей рецепт збалансований, багатий на сирі овочі та низькокалорійний завдяки своєму біло-сирному соусу.

Інгредієнти для 4 осіб:

- 12 снарядів тако

- 450 г залишків курки

- 2 червоних перцю

- 2 столові ложки оливкової олії

- 1 чайна ложка порошку чилі

- 1 чайна ложка паприки

Для соусу:

- 1 невеликий горщик 0% сиру

- свіжа зелень (коріандр або цибуля)

- 1 сік лайма

Підготовка:

Подрібніть подрібнену цибулю на гарячій сковороді.

Додати перець, нарізаний соломкою.

Добре приготуйте суміш, перець повинен стати ніжним. Потім додайте курку, чилі, паприку, сіль і перець.

Тим часом нагрівайте оболонки тако протягом 3/4 хвилин у духовці, розігрітій до 180 ° C.

Приготуйте соус: змішайте макарону із свіжою зеленню. Додайте сік лайма. Сіль, перець.

Розділіть цибульно-куряче-перцеву суміш на кожну шкаралупу, додавши скибочки авокадо, шматочки помідорів і, нарешті, тире соусу.

---