5 способів, як ефірні олії допомагають гормонам - основні радості

У світі, в якому ми живемо, стало «модним» мати якомога більше людей, які страждають на гормональний дисбаланс. Є багато факторів, які призводять до цих дисбалансів, і я не входить до деталей, тому що я не лікар. Натомість я роками роблю те, щоб шукати і застосовувати у своєму житті принципи здорового способу життя.

Я намагаюся дотримуватися якомога більш чистої дієти (і це є фактором дисбалансу), якомога краще спати (зверніть увагу на цей фактор), приймати натуральні добавки, які підтримують організм жінки протягом різних періодів, які вона переживає. І я навчився інтегрувати терапевтичні ефірні олії у своє життя, оскільки вони надзвичайно потужні та корисні в таких ситуаціях.

Так, гормонам з великим успіхом може допомогти розумне використання ефірних масел. У зв’язку з цим я пропоную вашій увазі аргументи, висвітлені доктором Бріджит Даннер, за допомогою яких гормони можуть підтримуватися позитивно, використовуючи маленького, але могутнього солдата.

1. Ефірні олії зменшують стрес і сприяють спокійному сну

Є кілька ефірних масел, ефекти яких на зниження гормону кортизолу були доведені лабораторними дослідженнями.(1)

Швидкість, з якою досягається це зниження кортизолу, просто вражає! Всього за кілька секунд ви можете почуватись спокійніше, коли вдихаєте ефірну олію, що має такий ефект.

Симптомами високого рівня кортизолу є:

жир, накопичений навколо талії
безперервний стан напруги та нервового напруження
труднощі із засинанням
гіпертонія
акцентуація та збільшення зморшок, а також втома
занадто схвильований і нетерплячий в інтимні хвилини

Полегшення вищезазначених симптомів можна досягти за допомогою терапевтичних ефірних масел. Це допоможе знизити рівень кортизолу. Якщо стрес і безсоння є хронічними проблемами у вашому житті, то найкраще використовувати ці ефірні олії кілька разів на день і обов’язково ввечері, перед сном.

Хороший спокійний сон корисний для іншого гормону, який називається гормоном росту. Цей гормон відіграє роль у підтримці діяльності тканин та органів протягом усього життя. Тому кажуть, що нам допомагає «сон краси». Отже, щоб отримати найкращий сон, нам потрібно знизити рівень кортизолу.

Ефірними оліями, що сприяють зниженню гормону кортизолу, є: Лаванда, дикий апельсин, базилік, іланг-іланг, розмарин.

Також, увечері я також використовую спеціальну суміш, створену для того, щоб принести спокій і спокій у тілі та душі. Ця суміш складається з ефірних масел лаванди, кедра, деревини Хо, іланг-ілангу, майорану, римської ромашки, ветиверу, гавайської сандалової деревини та абсолютно ванілі.

Я кладу кілька крапель в розсіювач аромату і включаю його на ніч або капаю на подушку 1-2 краплі. Його також можна застосовувати місцево, масажувати на підошвах або на точках пульсу.

Дослідження 2007 року показало, що лаванда та розмарин можуть знижувати рівень кортизолу, що захищає організм від окисного стресу. (2)

2. Ефірні олії знижують апетит і покращують обмін речовин

Надлишок жирової тканини сприяє підвищенню рівня естрогену. Ваша жирова тканина є фабрикою естрогену, тому ви точно не захочете мати надлишок жиру в організмі.

Уникати обробленої їжі та схуднути - це проблема у нашому зайнятому та наповненому токсинами світі! На щастя, ефірні олії можуть допомогти вам зробити кращий вибір їжі та ефективно спалити калорії.

Олія грейпфрута містить D-лімонен, сполуку, яка стимулює обмін речовин і дренує лімфу (усуває затримку води та появу пухнастих, набряклих очей). Ефірне масло грейпфрута можна вводити в рослинній капсулі 2-3 рази разом з оливковою олією або в чайній ложці меду. Його також можна використовувати зовнішньо, капаючи кілька крапель на натуральну щітку для волосся і масажуючи шкіру, щоб зменшити целюліт (техніка сухого чищення зубів).

Олія кориці допомагає збалансувати рівень цукру в крові, що зменшить тягу та покращить вибір їжі. (3)

Надзвичайно ефективна метаболічна суміш, яку використовують мільйони жінок у всьому світі, містить імбир, грейпфрут, корицю, лимон і м’яту. Як він може цим скористатися?

По-перше, він може дифузувати, капаючи 3-4 краплі в аромадифузор. Всередину його можна вводити або в рослинній капсулі, доповненій оливковою олією, або на меді. Його також можна наносити разом з маслом-носієм на потрібні ділянки: живіт (печінка, селезінка, підшлункова залоза), стегна, ноги тощо.

3. Ефірні олії допомагають заспокоїти емоції

Вдихання ефірних масел безпосередньо впливає на лімбічну систему, це місце в мозку, де зберігаються емоції та спогади. Зцілення негативних емоцій і болючих спогадів може вивести вас з режиму роботи під домінуючим впливом симпатичної нервової системи, яка пригнічує оптимальне вироблення гормонів.

На думку Джоді Стернофф Коен, автора книги "Зцілення ефірними оліями", найефективнішим використанням ефірних масел може бути їх вдихання для найкращого управління емоціями: "Ароматичні речовини переходять у лімбічну систему, не реєструючись корою. церебральний. Ця сильна емоційна реакція в лімбічній системі викликається нервовими імпульсами, які, в свою чергу, запускають інші ділянки мозку, які відповідають за секрецію гормонів і нейромедіаторів та регулювання функцій організму.

"Це робить ефірні олії потужними інструментами для боротьби з емоційними проблемами, такими як тривога, депресія, страх, занепокоєння, біль, травми, гнів та самозловживання".

Деякі ефірні олії допомагають почувати себе впевненіше, міцніше, а інші - відчувають спокій. кедр Це допомагає нам відчувати себе в безпеці та впевненості та ефірне масло неролі це змушує нас почуватися щасливими та захопленими.

4. Ефірні олії покращують травлення

Здорове травлення надзвичайно важливо для збалансування наших гормонів.

Поживні речовини, необхідні для вироблення гормонів, засвоюються
Виробляються нейромедіатори
Гормональні метаболіти (які використовують гормони) виводяться із системи

Якщо травний тракт запалений, цих важливих процесів не відбудеться.

Деякі симптоми стресового травлення включають:

Запор
Діарея
здуття живота
Непереносимість їжі та чутливість
Шкірний висип
Аутоімунні захворювання

Є багато ефірних масел, які можуть підтримувати ефективне травлення та сприяти детоксикації кишечника.

Я виділю три з них:

Олія з Лимон інгібує Candida albicans інфекцію. Надлишок дріжджів кандида може спричинити надмірну тягу до цукру та розмитість мислення. (4)

Олія з Монетний двір дуже допомагає у випадках синдрому подразненого кишечника, а також сприяє розщепленню плівки, яка захищає бактерії, що викликають хронічні кишкові інфекції. (5)

Ефірна олія Імбир допомагає травленню, зменшує нудоту і виявився ефективним у профілактиці та лікуванні виразки шлунка. (7)

Засіб, який часто використовують у моїй родині, - це суміш терапевтичних ефірних масел, яка містить олії, ефективно дозовані у формулі як для гострого, так і для хронічного розладу травлення. Він містить ефірну олію імбиру, фенхелю, коріандру. М’ята, Тархон, Аніс і Чимен.

Капніть 1-2 краплі в долоню, з’єднайте з фракціонованим кокосовим маслом і злегка помасажуйте живіт. Ви також можете покласти 2 краплі суміші в рослинні капсули разом з оливковою олією і ковтати за потребою.

5. Ефірні олії допомагають зменшити запалення

Запалення - це процес в організмі, який часом корисний і необхідний. Це відбувається, коли ви поранені, наприклад, коли ви боретеся з інфекцією.

Але хронічне запалення має різні проблеми, одна з яких полягає в тому, що воно перешкоджає правильному виробленню гормонів.

Запалення не дозволяє гормонам прикріплюватися до рецепторних ділянок на клітинній мембрані. Це означає, що гормони можуть постукати у двері, але вони не можуть потрапити. При запаленій клітинній стінці токсини не можуть вийти, а поживні речовини не можуть потрапити.

Запалення також порушує імунну систему, що призводить до аутоімунних захворювань, коли організм атакує власні тканини.

Ми можемо використовувати ефірні олії для зменшення запалення, тим самим дозволяючи гормонам нормально функціонувати.

Ладан є ефірною олією, отриманою із смоли ладанного дерева і містить високий відсоток босвелієвої кислоти. Босвеллова кислота здатна зменшити запалення і підтримувати імунітет. З цієї причини воно стало популярним маслом при аутоімунних захворюваннях щитовидної залози. (8, 9)

Лаванда зменшує запалення, спричинені укусом комах або сонячними опіками, а також системне запалення, що впливає на гормони.

Висновок:

Ефірні олії можуть стати справжньою підтримкою для збалансування наших гормонів. Особисто я любив і люблю наслідки, які ці чудеса природи мають на наше тіло. Я мав багато особливо приємних ефектів завдяки їх ефективному використанню, і я дуже ціную легкість, з якою їх можна використовувати.

Маючи належну освіту та повагу до їхніх способів використання, кожен може легко інтегрувати їх у життя своєї родини. Слід уникати використання деяких ефірних масел під впливом сонця, інших масел слід розбавляти більше, ніж інших, завдяки їх потенції та сильному впливу, який вони можуть мати на шкіру.

Але кожна людина може використовувати їх відповідно до своїх потреб і знайде їх ефективність, коли буде використовувати їх постійно, з вдячністю та дотриманням відповідних доз для кожної ситуації.

Ви також хочете отримати користь від терапевтичного ефекту ефірних масел?

У вас ще немає консультанта, який би керував вами першими кроками, які ви хочете зробити в цьому чудовому світі.?

Напишіть мені ТУТ про ваші потреби, і я покажу вам ваш персональний план, який ви можете розпочати зі мною.

Пишіть мені лише тоді, коли ви твердо вирішили, що дійсно хочете змінити своє життя! Перший крок - це визначитися, стати рішучим і перейти до білих полотен, поки не вдасться досягти бажаних змін! Ви знаєте, чому? Бо лише тоді, коли у вас є ясність і амбіції, ви досягнете успіху, і жодні перешкоди не стануть на вашому шляху!