Не потрапляйте в жертву цих міфів про шкіру! Н. М. Інтегративна терапія
Цей світ потребує любові | Любов не робить нас дурнями, а сміливими
Зниження астми без інгаляторів або ліків | Лікування хіропрактики
Ви думаєте, що знаєте багато про шкіру та як доглядати за нею? Ви можете бути здивовані тим, наскільки ця „загальновідома інформація” про те, що ми знаємо, насправді не відповідає дійсності.
Тут ми викриємо 10 міфів про шкіру.
1. Правильно підібраний крем збереже вашу шкіру молодою.
Існують сотні процедур для шкіри, які, як стверджують, допомагають вам виглядати молодшими або уповільнюють процес старіння. Для зменшення зморшок типовим методом лікування з найкращими результатами є ретиноева кислота (Retin-A). Багато кремів на ринку містять цю кислоту, і важко сказати, яка з них найкраща. Безперечно, найкращими способами тримати зморшки під контролем є: користуватися сонцезахисним кремом і кинути палити.
2. Антибактеріальне мило найкраще очищає шкіру
На шкірі зазвичай є бактерії. Неможливо тримати шкіру повністю чистою протягом будь-якого періоду часу. Більше того, експерти стурбовані тим, що використання антибактеріального мила може призвести до більш стійких до антибіотиків бактерій. Антибактеріальне мило не потрібно для щоденного миття. Можна використовувати звичайне мило. Часте миття рук, а не антибактеріальне мило, допомагає запобігти поширенню інфекцій.
3. Якщо ви вживаєте жирні продукти або шоколад, ваша шкіра стане жирною та/або з вуграми.
Правда полягає в тому, що жирна речовина, що називається шкірним салом, викликає вугрі. Він виділяється шкірою. Немає доказів того, що якийсь конкретний продукт викликає вугрі.
4. Засмага шкодить тобі
Проведення занадто багато часу на сонці або в кабінах для штучного засмаги дійсно збільшує ваші шанси на розвиток раку шкіри, особливо якщо ви не використовуєте сонцезахисний крем. Ризик раку шкіри корелює із загальним перебуванням на сонці, тривалістю життя та частотою сонячних опіків.
Але розвиток легкого або поступового загару через багаторазове, але обережне перебування на сонці не небезпечно. Поки ви вживаєте заходів обережності - використовуйте сонцезахисний крем щонайменше SPF 30, застосовуйте обережно, а потім повторно застосовуйте, коли це необхідно, і уникайте годин пік - легкий загар без опіків не є ознакою сигналізація.
5. Засмага для вас корисна
Люди часто пов’язують темний загар із сяйвом здоров’я. Але немає жодних доказів того, що засмаглі люди здоровіші за найблідніших. Вплив сонця має користь для здоров’я. Сонце активує вітамін D у шкірі. Вітамін D допомагає підтримувати міцні кістки, може зменшити ризик деяких видів раку та може посилити імунну функцію. Залежно від кількості вітаміну D, який ви отримуєте у своєму раціоні, відсутність сонячних променів може збільшити ризик нестачі вітаміну D.
6. Чим вище SFP сонцезахисного крему, тим краще
Вище певного рівня вищий сонцезахисний коефіцієнт (SPF) має невелику перевагу порівняно з нижчим SPF. Зазвичай фахівці рекомендують використовувати сонцезахисний крем із SPF не менше 30, який блокує 97% ультрафіолетового випромінювання.
Ви можете використовувати крем із підвищеним SPF, якщо плануєте залишатись на вулиці більше двох, трьох годин, особливо в години пік. Але в більшості випадків вищий ПФС може не коштувати додаткових витрат.
7. Ледь помітний рубець - ознака виняткової хірургічної операції
Справжня майстерність хірурга демонструється тим, що він робить між тим, як зробити та закрити розріз. Хоча зазвичай хірурги приділяють більше уваги розрізам обличчя (використовуючи більш тонкі шви, роблячи шви ближче або, якщо це можливо, взагалі уникаючи використання швів), поява рубця мало що говорить про вміння вашого хірурга.
8. Вітамін Е змусить ваші шрами зникати
Існує мало доказів, що підтверджують це твердження. Поговоріть зі своїм хірургом або дерматологом, якщо у вас є сумніви щодо рубця. Існує безліч варіантів поліпшення зовнішнього вигляду рубців, включаючи лазерне лікування.
9. Тримання схрещених ніг може спричинити варикозне розширення вен
Існує ряд факторів ризику розвитку варикозного розширення вен, але поперечне положення ніг не є одним із них. Спадковість є однією з найважливіших - за оцінками, 80% людей із варикозним розширенням вен мають батьків з тією ж проблемою. Інші речі, які роблять людину схильною, включають куріння, бездіяльність, високий кров’яний тиск, вагітність, ожиріння та роботу, де завдання виконуються стоячи протягом тривалого часу. Якщо у вас вже є варикоз, підняття ніг та використання компресійних панчіх може бути корисним.
10. Масажуйте шкіру голови, щоб запобігти випаданню волосся
Просто немає жодних доказів того, що масаж шкіри голови запобігає втраті волосся, навіть якщо спокусливо в це повірити.
Якщо ви помітили щось незвичне на своїй шкірі або сумніваєтесь щодо збереження здорової шкіри, поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом. І якщо ви чуєте, як хтось повторює ці «міфи», ви можете запропонувати правильні варіанти.