5 способів обмежити калорії від напоїв

обмежити

У звичайний день багато калорій накопичується лише від споживаних напоїв. Якщо ви намагаєтесь обмежити щоденне споживання калорій, добре не обмежуватися лише їжею, а й обережно ставитися до напоїв.

Shine.com пропонує 5 порад щодо обмеження калорійності напоїв:

1. Вранці їжте висококалорійні напої, такі як фраппе, збита кава або енергетичні соки, щоб ви могли спалювати калорії протягом решти дня.

2. В інший час, якщо ви хочете випити чогось освіжаючого, крім води, споживайте лише сік без цукру, виготовлений із 100% фруктів.

3. Якщо ви вирішили побалувати себе капучино, насолоджуйтесь кожним ковтком і не пийте його залпом.

4. Що стосується алкогольних напоїв, правило - випивати склянку води на кожну склянку алкоголю, зменшувати калорії та залишатися зволоженим.

5. Якщо звичайна вода здається вам занадто нудною, додайте лимон, скибочки огірка або листя м’яти.