5 способів з’їсти вівсянку, щоб розпочати день правильно!
"Харчуватися здорово щодня - це складно!" Ну ні, не обов'язково! Що, якби ми запропонували вам 5 супер здорових рецептів зроблений з вівсянкою, щоб розпочати вихідний день прямо з сніданок, повний клітковини ? Не швидше сказано, ніж зроблено.
Немає більше шоколаду та жирної їжі, навіть за сніданком ви можете насолоджуватися, харчуючись збалансовано. Вівсяна каша, нічого здоровішого та натуральнішого, щоб ви могли приправити стільки речей !
Завдяки нам ви знайдете ідеальний баланс, тому ти ніколи не відчуваєш тяжкості, виходячи з дому.
1. Версія «червоні фрукти»
Перший рецепт, який ми пропонуємо, заснований на червоних фруктах та нежирному сирі, звичайно! Ви кладете в миску вівсянку, а в другу половину кладете сир, потім додаєте червоні ягоди і кілька листочків м’яти. Ультра здоровий рецепт, який принесе вам користь.
2. Версія на основі ківі "verrine"
Щоб продовжити тему фруктів, тепер ми пропонуємо варіант у формі веррину. Покладіть на дно вівсянку, додайте шар сиру, потім змішаний компот з ківі, більше сиру, а потім шматочки ківі. Трохи м’яти і готово !
3. Версія, що кришиться
Дивно, але правда, ви можете зробити супер тонкий і здоровий крихту з вівсянкою! Використовуючи червоні фруктові кулі та трохи молока, створіть крихкий пиріг зі свіжою полуницею - справжнє задоволення для очей та нашого піднебіння. Дізнайтеся, що цей простий рецепт - хороший жест, який можна застосовувати щодня !
4. Повна версія
Немає нічого кращого, ніж розпочати день з клітковини з вівсяної каші, особливо якщо ви доповнюєте її фруктами та овочами. Авокадо багатий і дуже корисний для вашого здоров’я, тому ця комбінація піде вам тільки на користь, тим більше, що авокадо смачний, ми мусимо визнати це. Більше традиційні рецепти не дають місця новим !
5. Дуже жадібна версія
Так, оскільки здорове харчування - це добре, але вам не потрібно відкладати свій жадібний розум, ми пропонуємо вам дуже солодку версію. Мед, чорниця та яблука, щоб насолоджуватися ними з легкістю завдяки кремовій суміші. Очевидно, це не найбільш підходящий рецепт щоденного сніданку, але задумайтесь !